Recente inhoud door KinG-ScaN

ik volg dit dieet nu ongeveer 2 en halve week en ga toch wel aardig vooruit ,ik neem onder andere overdag ook KH omdat ik nogal zwaar werk doe . ik doe 4 dagen cardio 25 min op trainingsdagen en 2 dagen cardio 40 min per week op niet tariningsdagen erbij per week ..en ik neem na trainen ook...

mij huidige cut dieet .. maaltijd 1 1 snee Bruinbrood+ 100gr huttekase 1 tab multivit maaltijd 2 250gr magere kwark 2 snee bruinbrood met kipfilet sla maaltijd 3 1 snee bruinbrood 100gr huttekase 250gr magere kwark maaltijd 3 proteine shake met magere melk maaltijd 4...

kan me niet schelen wat ze over arnie zeggen ik blijf heb de topper vinden in de BB . Ben benieuwd hoe coleman eruit ziet op die leeftijd ,als die dan nog leeft :S ..

hmm ik denk dat je qua calorien nog wel wat lager kan hoor ,ik vind persoonlijk dat je nogal veel brood eet .. en ik zou toch de eiwitten wat hoger gooien als je denkt dat je spiermassa aan het verliezen bent .. en beter neem je na de training eerst effe wat snelle suikers ...is ook belangrijk...

ik heb effe snel een dieet in elkaar gezet wel moeilijk met al dat vet en bijna geen koolhydraten .. laat me effe weten wat jullie ervan vinden .. check # 1e maaltijd : 100 gram kaas 40+ 2e : 4 eieren gebakken waarvan 2 met dooier 1 eetlepel mayonaise 3e : 100 gram sla met...

Stel ik neem door de weeks 3000kcal... neem je dan op je dagen(weekend) dat je hoog in de koolhydraten zit ook gewoon deze hoeveelheid kcal ..of kan je ook wat hoger zitten ?,aangezien je nogal snel op de 3000kcal zit als je veel koolhydraten neemt ... thx

Ik heb ook glutamine samen met stack2 genomen een tijdje en had wel het gevoel alsof ik wat meer spier vasthield dan zonder glutamine . heb daarna ook een keer glutamine gebruikt zonder stack en niet in me cuttingdieet toen hield ik echter vocht vast . Of het door de glutamine kwam weet ik...

Ik gebruik MdoubleYou promax 85 ,perfectbody Whey.. op het moment Labrada Proplete ,vind ik niet echt lekker eerlijk gezegd ,smaakt een beetje naar koffie creamer ,maarja als ik het maar binnenkrijg :P

hehe eet die troep nu echt vaak ,als je eenmaal gewend bent valt het wel mee net als magere kwark naturel ..

vet omzetten in spier kan maar op een manier vet verbranden en spier opbouwen :P. Ik denk dat je gewoon wat vet kwijt bent, en wat spier aan bent gekomen en je daarom je abs wat meer ziet ..

hoor steeds vaker dat boldenon pas laat gaat werken na een week of 6

als je het mij vraagt komt het gewoon door de groeihormonen waardoor denk ik de ingewanden ook behoorlijk van groeien ,in de tijd van arnold werd dat niet gebruikt volgens mij ,tegen woordig hebben bijna alle pro's dikke pens maar wel droog ...

Yo makaveli waar koop jij je nizoral shampoo van het internet ook ? zoja van welke site dan ??? thanx