Recente inhoud door KuonanouK

Enig idee wanneer de foam rollers weer op voorraad zijn? Wilde bestellen met de 10% korting actie, maar ze zijn uitverkocht.

Mooi sinterklaaskadootje, thanks! :lick:

René, is er nog een pot speculaas over voor de tip van de maand? :DBestelnummer 736877. Zo niet, dan binnenkort maar snel nog een bestelling doen.

Top! Heb nu de appeltaart smaak whey, maar vind speculaas toch nog wel lekkerder. Wil nog wat andere dingen bestellen, maar dan wacht ik mooi even tot de speculaas er is.

Komt de speculaas smaak whey er dit jaar ook weer?

Heel veel sterkte! Duimen maar dat het 'meevalt'. Dat je je nu 1 dag laat gaan en dan weer normaal kan gaan eten, laat wel zien dat je een stuk sterker bent dan vroeger. Je weegt echt niet ineens weer 120 kilo! Kop op en nu gewoon weer lekker met gewichten smijten!

Quaddelen is echt een raar woord, ik las eerst "kwa-duh-len", ik dacht, wat is dat nou weer voor BB term die ik niet ken :roflol:

Ik ga dit logje sluiten, heb de laatste tijd niet zo'n zin meer om elke keer m'n trainingen te posten en erg veel nieuws is er ook niet te melden. Ik ga wel gewoon door met fitnessen natuurlijk en ik zal af en toe nog wel eens rondneuzen op dbb. Bedankt iedereen voor de tips! :wave:

En het was dus nog net zo druk helaas, dus alles lekker door elkaar gedaan. Het cutten schiet niet echt op, ben het een beetje beu om zo weinig te eten, dus zit vaak op (of boven) onderhoud. Ik geloof niet dat er echt vet bij komt, dus ik blijf gewoon hard trainen en hopelijk komt er dan iig nog...

Ik herken het hoor! Ik heb altijd veel gesport, maar heb standaard mega spierpijn als ik ook maar iets doe wat ik normaal niet doe. Na de eerste keer trappen sprinten had ik volgens mij een week spierpijn in m'n kuiten en van touwtje springen de eerste keer ook. Maar meestal wordt dat inderdaad...

Vind het een heerlijke oefening! Moet alleen nog even oefenen :p Hier nog de training van maandag, heb weer eens een fitnessbal aangeschaft, dus schema wat aangepast. Gisteren ook nog 13 km geskate. Plank (met ellebogen op bal) 25s 25s zwaar! Back extension (ook op bal) 13x 12x 10x Ball...

Als je het stronglifts programma bekijkt dan doe je alle compounds 5 sets van 5 reps, maar deadlift doe je maar 1 set van 5 reps. Grote kans dat hij het daar vandaan haalt dat je zo weinig reps moet doen en zoveel rust moet houden. Maar je kan natuurlijk altijd zelf beslissen wat je met advies...

Hier nog een keer: looking good! Jij en @HillR zullen wel wat hoofdjes doen omdraaien daar op het strand lijkt me!

Looking good! :eek:

Ik zou me niet druk maken om hoe het eruit ziet. Belangrijkste tijdens het sporten vind ik toch echt dat alles lekker zit. Na een kwartier heb ik sowieso een knalrood tomatenhoofd, dus dan zie ik er toch al niet meer uit :p