Recente inhoud door Leeman

Nou 2 jaar niks gedaan pff.. Nu weer beetje aan de slag..alles weg (spieren en kracht) haha.. Jij gaat wel lekker nog steeds ouwe!

BAM.. Gaat nog steeds goed hier zie ik...weet niet of je mij nog kent? Haha

hahaha koekoek jonguh!

baaaiiisstttt!! :p

Boe! https://www.youtube.com/watch?v=2rkMA_606YA

Haha nog steeds de hondenbak! Held ben je ook he :-)

kikoman sojasaus en tabasco!

Ze moeten die gast gewoon een overdosis vergif geven, dan ben je r vanaf dat tuig

haha moet ie overstappen op thigh cleans ipv hip :D

je geeft het antwoord zelf al. daarbij, ga maar s een tijd vooral vanuit je tenen duwen met squats. binnen no time heb je irritatie van je ligamentum patella (grote kniepees). althans zo heb ik dat heel erg ervaren.

http://www.youtube.com/watch?v=mAS9agJaLhU&feature=plcp

is hier al genoemd volgens mij, maar het gaat er vooral om dat je je knieën niet naar voren duwt en in eerste instantie breekt met je heupen. dat gebeurd ook met de zogeheten oly style squat, echter in mindere mate. daarnaast moet je gewoon zoveel mogelijk vanuit je hakken duwen. dat laatste is...

jammer van steiner idd

ja maar van te voren hoorde ik zulke verhalen over hen, vandaar ---------- Post toegevoegd Wed 8 Aug 2012 om 11:42 ---------- zonder jerk? :D

in deze klasse zijn ze idd erg goed. voor de rest vallen ze me erg tegen..