Recente inhoud door Gast 115652

Kan iemand mij vertellen of er relatief veel voedingsstoffen - vooral eiwitten - in het schuim van spliterwten zitten dat ontstaat tijdens het koken? Ik kook ongeveer 10 a 15 minuten. Het merk dat ik koop is smaak, verkrijgbaar bij de Jumbo. Handig om te weten misschien is dat ik vegan ben.

Dit is mijn trainingsschema voor mijn bovenlichaam, en dat is alles boven het middenrif. Uit mijn observatie van ruim 4 weken blijkt het volgende. Din Trainen in de avond na 20:00 Woe Geen pijn en geen spanning. Don In de ochtend komt spanning en in de middag een beetje pijn dat rond 20:00 weg...

Er viel me tijdens het sporten laatst iets op: Wanneer ik tijdens het sporten aan mijn grotere stressende problemen dacht, had ik voor mijn gevoel veel minder kracht in mijn spieren. Wanneer ik juist mijn gedachte ergens had, bijvoorbeeld de muziek in mijn hoofd, had ik wel een heel krachtig...

Beste leden, ik heb als starter een simpele vraag... Is het verstandig om af te wisselen met whey supplementen? En daarmee bedoel ik dat 3 tegelijk wil proberen, maar uiteraard per dag 1 en de volgende dag nr 2 enz. Groeten

Nog ff een vraagje hierop aan sluitend. Wat drinken jullie tijdens het uitgaan, behalve water? Ik vermijd alcohol en fris sinds deze week.

Alhoewel ik zelf ook schrok van de getallen, merkte ik na 5 dagen alleen geen bijverschijnselen. Nergens niet. Alles gaat goed; Slapen, opstaan, fietsen, dansen tijdens uitgaan, "het" doen met vriendin. Ongeacht dat, de inname word wel wat meer. Dank je wel.

Ik berekend op bovengenoemde website dat ik +/- 1775 kcal in slapende toestand nodig zou hebben. Mijn berekende voedsel inname was 1900 kcal.... Wel erg laag dus als je nagaat dat een man ongeveer 2700 per dag nodig heeft.

Dit is mijn voedselschema, doel is om (buik)vet kwijt te raken. Ik ben 32, weeg 93 kilo Mijn buik ingehouden rondom 95 centimeter, uit 105 cm. Ik fiets elke dag buiten nu 10 km, dat gaat meer worden. Dit schema met fietsen volg ik pas 3 dagen. Het is gemaakt n.a.v. het e.e.a. aan info over...