Fitness Seller

Recente inhoud door Luukiejj

  1. L

    Doelen conditie

    Bedankt voor de informatieve reactie! Afgelopen jaren vooral bezig geweest met bodybuilden en VP ging vooral naar beneden door voeding. Ik zal eens kijken hoe het gaat, ga nu de tweede week in. (Ik had ook te hoge verwachtingen voor de eerste week)
  2. L

    Doelen conditie

    Sinds maandag begonnen met het opbouwen van mijn conditie. Eerste keer op de loopband rustig opgewarmd, daarna 12 minuten op 11 km/u hardgelopen (gehardloopt?) en ongeveer 2200m afgelegd. Vandaag dit opnieuw gedaan en nu hield ik het geen 12 minuten vol, maar 7.. een hoop verschil. Nu ben ik...
  3. L

    Vet Verliezen

    Overrated man.
  4. L

    Op zoek naar de juiste weg

    Hij zegt dat hij 1,5kg is aangekomen en het dus best goed gaat. Lijkt me dan niet dat hij aan cutten is?
  5. L

    Op zoek naar de juiste weg

    Macros zijn prima en je gewicht stijgt netjes. Zou er niet teveel aan doen.
  6. L

    Kfswety

    gg
  7. L

    Kuurlog test tren

    70kg deadlift tot failure.... doet 2 reps, wtf is dit dan weer?
  8. L

    Verandering voedingsschema

    Een broodje=een bolletje. (Rond of langwerpig, maakt niet uit). Feit.
  9. L

    Kuurlog test tren

    Ben ik ook wel benieuwd naar. Eveneens met het HGH.
  10. L

    Verandering voedingsschema

    Als hij eerst zijn macros even berekent weten we wat hij precies eet. Waarschijnlijk zal zijn onderhoud wat hoger liggen.
  11. L

    Verandering voedingsschema

    15gram pindakaas op een broodje lijkt me best veel imo. Meestal gaat zoiets op een boterham (wat kwa oppervlak toch 2 keer zo groot is). Maar hij zal inderdaad veel vetten eten ja. Lijkt me opzich geen groot probleem aangezien hij aangeeft dat hij niet meer eten wegkrijgt, maar vervangen voor...
  12. L

    Verandering voedingsschema

    Jordaan (Amsterdam) - Wikipedia Nee.
  13. L

    Verandering voedingsschema

    Belg?
  14. L

    Verandering voedingsschema

    Iets meer zal ook geen ramp zijn, lijkt me. Maar beste post hij zijn macros hier..Weet ik veel hoeveel pindakaas hij op zijn brood smeert.
  15. L

    Verandering voedingsschema

    Waar staan zijn macros dan?
Naar boven