Recente inhoud door mani3012

Bedoel je dat het toch eerder nog vetlaagje is? Endus geen huid of veloverschot dat nog moet strak trekken? En verder veronderstel ik dat zwemmen beter is om een strak bovenlichaam te krijgen dan lopen?

Klopt, maar een bultje is toch nog wel iets anders dan de hoeveelheid vel die ik nu over heb aan mijn buik. Maar goed, dan heb ik er alle hoop op dat het wel terug strak trekt, ook met louter zwemmen en lopen (zonder fitness of krachttraining) :)

Misschien een domme vraag maar stel dat ik dus geen krachttraining doe en dus geen spiermassa bijkrijg (of niet veel)... Dan zeg je dat mijn huid na lange tijd (mogelijk meer dan een jaar) toch terug strak(ker) zal zijn. Maar hoe doen? Waar is dat vel dan naartoe als het niet dient om spiermassa...

Dus ik hoef niet persé krachttraining te gaan doen? Het zal ook bijtrekken als ik zoals nu blijft zwemmen (2x per week) en lopen (2 à 3x per week), zonder fitness of krachttraining?

27,5 jaar En dan gewoon verder diëten op de huidige manier (lopen, zwemmen en op voeding letten)? Of toch best ook zeer intensief aan krachttraining gaan doen / naar fitness gaan? En waarom zeg je "wat strakker" worden? Het gaat dus nooit nog écht strak worden maar altijd wat "hangend" blijven?

Ok, dus ik hoef mij geen zorgen te maken dat het zo gaat blijven en het enkel operatief weg te nemen is? Want zoals je op de laaste foto (meest rechtse) kan zien, gaat het wel om dike laag vel nog rond mijn buik.... Hoe kan ik dit best wegwerken? Vooral met extra krachttraining of eerder beter...

Idd, album is blijkbaar enkel zichtbaar voor mij.... Ik vind ook niet hoe je dit kan aanpassen, maar heb de foto's intussen elders opgeladen. Je kan ze nu hier bekijken: https://goo.gl/photos/JiQr7afFVx3ajUq96

Ik ben 1.78m groot en weeg 68,5kg (maar kom van 85kg). Vind mezelf nog steeds te dik, vooral rond borst en buik. Kunnen jullie obv onderstaande foto's inschatting maken van mijn huidig vetpercentage? Ik vrees bovendien ook dat ik last heb van veloverschot (zie laatste foto) en dat ik daardoor...

Ik heb het gevoel dat als ik naar mezelf in de spiegel (of op foto) kijk, dat ik dan veel magerder lijk dan wanneer ik mezelf gewoon zie door met hoofd naar beneden te kijken. Dan heb ik namelijk het gevoel dat ik nog redelijke borsten en vooral een klein buikje heb. Herkennen jullie dit? Hebben...

Ik heb mijn caloriebehoefte opnieuw berekend en zit daar nog steeds onder...

Ik ben al serieus wat afgevallen sinds begin dit jaar. Ik ging van 85 naar 72kg en ben ook in vetpercentage enorm gezakt. Mijn heupomtrek is serieus afgenomen, broekmaat is gezakt met enkele maten. Dit door aanpassing van (slechte) voedingsgewoonten en terug meer sporten (wekelijks 2x lopen en...