Recente inhoud door mano27

flinke korting bij ESN!op de gehele site. Waaronder 40% op flavor powder

Geen supermarkt,maar flinke korting bij ESN! Waaronder 40% op flavor powder Verkeerde topic-al verplaatst 😁

echt heel jammer dat het nu een “creamy” formule heeft. Echt niet lekker meer. de Hipro stracciatella pak ik voortaan,deze is net zo dik als de oude van lindahls.

zou je denken :dunno:

ik ben ook de beroerdste niet. begin eens met je voeding te tracken, en echt alles(ook sausjes ja) als je eenmaal weet wat je binnenkrijgt op een dag ga je minderen in calorieën. 300 tot 500 per dag minder. Hoog in de eiwitten blijven,genoeg vet eten en rest koolhydrate. of je doet het hardcore...

op je voeding letten dus

mocht het niet weggaan, ga ik naar de orthopeed voor foto‘s en mri scan. het zal wel een tijdje gaan duren. Ik ben iig verder gekomen dan de fysio waar ik eerst ben geweest.

op advies van jou toch maar naar een andere fysio gegaan. was een goed idee 😁

vandaag bij de fysio geweest en hij zei dat het patella femoraal pijn syndroom is. knieschijf spoort niet(loopt niet door het gootje) enkel zat wat vast,die heeft hij losgemaakt. mijn quadriceps staan te strak in mijn linkerbeen en dat zorgt ervoor dat mijn knieschijf te strak zit. rechterbeen...

ik ga er naar vragen. Weet niet of dat te zien is met een echo of toch een foto moet gaan maken.

hadden die verder ook geen pijn? ik kan het bespreken met de fysio.

:D ik heb ook het idee dat het aan mijn bovenbeenspieren ligt. Misschien paar maanden geen benen meer trainen,weet niet of dat helpt. Ik weet het ook niet. ik heb een afspraak gemaakt bij fysio in Den Bosch en wacht dat even af wat hij ervan gaat zeggen. misschien wel hetzelfde of hij heeft...

mocht je een goede fysio weten in de regio Den Bosch,graag! ja ik zat zelf te denken aan de orthopeed, en eerst een foto te laten maken ofzo. ik heb al verschillende standen geprobeerd de laatste weken maar niks helpt. stretchen doe ik ook al een tijdje, masseren en Foamroller als ik mijn knie...

ja zoiets is het.als ik op 1 been sta en doorheen ga is het een hele harde knak. nee knieschijf blijf op z’n plek, en inderdaad aan 1 knie.

Ik ga morgen naar de huisarts voor verwijzing. maar dacht dat misschien hier meer mensen dit hebben gehad.