Recente inhoud door Marco96

Omdat ik verschillende meningen hoor ben ik benieuwd wat jullie mening hierover is. Wat zijn de voor- en nadelen van losse gewichten ten opzichte van machines? En andersom?

Ik denk dat ik beter wat melk en een shake weg kan halen in de namiddag. Dan is het wel in verhouding

Wat zou ik het beste kunnen omwisselen dan? :)

Dank voor je reactie, wat zou ik weg kunnen halen? 1 whey shake en 2 glazen melk?

Dank! Ik ga er eens naar kijken :)

Ik zit 400 calorieën boven wat ik nodig heb. Dit heb ik uitgerekend via een app.

Hallo allemaal, Ik lees al een aantal maanden mee en heb de sticky's goed doorgenomen, ervaringen van anderen gelezen en ben begonnen met trainen in de sportschool. In de eerste maand ben ik full body gaan trainen op maandag, woensdag en vrijdag. Daarna ben ik overgegaan op een splitschema. Ik...