Dat zeg je wel mooi 2-2,5 gram, maar doe je dat omdat je dat echt het best vindt werken of omdat iedereen het doet? Ik heb het boek van Ellington Darden gelezen (HIT). En hij onderbouwt daarin heel mooi dat je maar 0,36-0,60 x lichaamsgewicht in pounds. Ik kom uit op ong 60-90 gram eiwit per...