Ik bedoel daarmee als je 2x per week de borst traint dat je dan de ene keer de dumbell press doet en de andere keer de fly.
-
hey wat bedoel je hier nou precies mee ?
Incline DB Press 4 sets afwisseling training 2 Incline DB Flyes 4 sets
1 week incline DB press andere week Flyes? -
Laden…
-
Laden…
-
Laden…
-
Laden…