Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542
link naar erx
hier kan je ook opzoeken welke oefeningen er zijn voor andere lichaamsdelen
http://www.exrx.net/Lists/MMale.html
FF aan ruiken en kijken hoe ie eruit ziet.
Prot shakes worden vaak snel slecht, maar aangezien je em in de koelkast hebt bewaard denk ik dat het geen probleem is
Had een keer het idee om mijn eetlepels lijnzaad ipv weg te spoelen met melk, weg te spoelen met yoghurt met meusli.
Natuurlijk spoelt dat niet goed en als je dan ook nog moet gaan kauwen sta je wel een tijdje bekken te trekken
ff 2 a 3 min fietsen om warm te worden (als ik er zin in heb :p)
Daarna funtioneel met licht gewicht opwarmen.
1 setje licht, 2e setje medium licht
daarna knallen