Recente inhoud door Mase

idd sick

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542 link naar erx hier kan je ook opzoeken welke oefeningen er zijn voor andere lichaamsdelen http://www.exrx.net/Lists/MMale.html

Idd, tijdens cut wel, maar in de bulk gebruik ik het als richtlijn

FF aan ruiken en kijken hoe ie eruit ziet. Prot shakes worden vaak snel slecht, maar aangezien je em in de koelkast hebt bewaard denk ik dat het geen probleem is

Cool :D:D

Bad choice. Is niet de bedoeling dat je je moddervet bulkt ;)

Op het oude dutchBB forum staat een sticky over hoe eiwitrepen te maken

123

Had een keer het idee om mijn eetlepels lijnzaad ipv weg te spoelen met melk, weg te spoelen met yoghurt met meusli. Natuurlijk spoelt dat niet goed en als je dan ook nog moet gaan kauwen sta je wel een tijdje bekken te trekken

Goed stuk.

IJShockey Ik daag jullie uit :)

Ik heb nooit problemen met mezelf 's ochtends :p Misschien toch iets meer groeien vrienden ;)

Gewoon afbouwen. Maareh, is het blijvend of stelt je fysio alleen een lange herstelperiode voor?

Kan ook aan je humeur liggen :p Klink dom maar kan in de praktijk nogaleens wat schelen qua zelfbeeld ;)

ff 2 a 3 min fietsen om warm te worden (als ik er zin in heb :p) Daarna funtioneel met licht gewicht opwarmen. 1 setje licht, 2e setje medium licht daarna knallen