Recente inhoud door McMetronome

Irritant van die elleboog man.

Hee scapular pullups, nice.

🤘 Jaja 🫣

FitNotes Workout - donderdag 18th april 2024 ** Barbell Squat ** - 40.0 kgs x 5 reps - 60.0 kgs x 5 reps - 80.0 kgs x 5 reps - 92.5 kgs x 5 reps - 105.0 kgs x 5 reps ** Romanian Deadlift ** - 60.0 kgs x 10 reps - 60.0 kgs x 10 reps ** Sissy Squat ** - 9 reps - 12 reps - 10 reps ** One Leg...

#hairstylist

FitNotes Workout - woensdag 17th april 2024 ** Seated Incline Dumbbell Curl ** - 10.0 kgs x 15 reps - 10.0 kgs x 15 reps - 10.0 kgs x 16 reps VPR. Volgende keer maar eens een schijfje erbij doen. ** Seated Cable Row ** - 32.5 kgs x 15 reps - 32.5 kgs x 11 reps - 30.0 kgs x 13 reps ** Lat...

Denk dat je teveel naar mn wapperende broek kijkt ipv waar mn enkel zit. FitNotes Workout - dinsdag 16th april 2024 ** Flat Barbell Bench Press ** - 20.0 kgs x 15 reps - 40.0 kgs x 15 reps - 65.0 kgs x 5 reps - 82.5 kgs x 4 reps pr - 52.5 kgs x 10 reps - 52.5 kgs x 10 reps - 52.5 kgs x 10 reps...

Niet gek hoor, prima vetpercentage voor nu als je het mij vraagt. Schouders en biceps komen goed uit op die foto.

Prima plan volgens mij. Hoe eet je nu?

Dit was de diepte van vandaag.

FitNotes Workout - maandag 15th april 2024 ** Flat Barbell Bench Press ** - 20.0 kgs x 8 reps Hier kwam ik erachter dat lower body aan de beurt was. ** Barbell Squat ** - 40.0 kgs x 5 reps - 65.0 kgs x 5 reps - 82.5 kgs x 5 reps - 95.0 kgs x 3 reps - 105.0 kgs x 6 reps - 85.0 kgs x 15 reps...

Interessant om te zien hoe dit zich ontwikkelt man. Hoop vooral dat die trt een duit in het zakje doet qua gym motivatie. Kan je met je training nog dingen aanpassen om t leuker te maken voor jezelf? Misschien nu ff belangrijk. Misschien volgende keer triceps ff opwarmen?

FitNotes Workout - vrijdag 12th april 2024 ** Seated Incline Dumbbell Curl ** - 10.0 kgs x 15 reps - 10.0 kgs x 13 reps - 10.0 kgs x 14 reps ** Seated Cable Row ** - 30.0 kgs x 20 reps - 35.0 kgs x 12 reps pr - 35.0 kgs x 11 reps ** Straight Arm Lat Pulldown ** - 10.0 kgs x 16 reps - 10.0 kgs...

Waarom zou deze turfsmaak moeten hebben trouwens? Ik lees op hun site dat ze 'm bestempelen als 'verfijnd - zoet - hout' en het is een bourbon lagering met Sauternes (wijn) finish van 18 maanden. Quote: "Aurora, onze verjaardagseditie met volle, droge afdronk past perfect bij een zoet dessert."...