Recente inhoud door Moens

Vanavond dan toch ontvangen :thumbs:

Ik volg nu al de hele week mijn zending via de website van TNT en krijg nu dit te zien: Volgnummer: Afmeting (lxbxh): Gewicht (gr.): Volume: 1 xx 11.01.2010: Parcel has been pre-alerted 15.01.2010: Pre-alerted parcel not encountered: missing Wat moet ik daar nu onder verstaan ?

Daar ga ik je niet in tegenspreken, maar worden jullie pakketjes niet geleverd met koerierdiensten?

Als je niet echt mager bent zet je snel vet aan met mammoth dus dit kan idd de 'oorzaak' zijn. Alhoewel je bij bulk zoiezo vetter wordt hoor. Neem de volgende keer lean gainer als je liever iets minder vet bijkrijgt of neem alles uit je gewone voeding met wat whey shakes erbij.

De ene keer soms zelfs maar 3 dagen, de andere keer 2 weken...

deadlift +/- 130 kg x 4 doe het nochtans bij elke rugtraining heb idd moeite met ontwikkeling van brede lats wegens m'n lange bovenlijf :s

Betere foto 22 jaar 85 kg 1m86 2,5 jaar serieus trainen FB ?

Nieuwe website Altijd leuk om zien ;)

Je eet regelmatig wat goed is, maar te weinig en niet goed genoeg om massa aan te zetten. Ik zie ook dat je 4 x eiwitshakes neemt. Je haalt beter je eiwitten uit echte voeding. Dit is wat ik ermee zou doen: - als ontbijt (9u) kun je beter havermout en eieren nemen, mss een banaan erbij - als...

De foto is idd getrokken vanop 15 meter afstand met een groothoeklens of zoiets :) Er komen zeker betere foto's want m'n vriendin zegt ook dat het een vertekend beeld heeft. bedankt voor de positieve comments allesinds, ik was even depressief aan het worden :)

Het is jammer dat ik geen beginfoto heb maar ik was echt mager, nogal ecto eigenlijk, en mij grootte valt tegen, dus ik zet heel moeilijk massa aan. Bovendien ben ik pas de laatste 2 jaar echt met het 'bodybuilden' bezig dus ga zeker niet af op die 4 jaar trainen. De slip is mijn fout, ik heb...

22 jaar (bijna 23) 1 m 86 85 kg

Ik ga mee met de meerderheid hier. Ik ga op m'n gevoel af. Hoe zwaarder hoe langer de rust. Schommelt gemiddeld rond de 3 minuten

Ik train altijd 's avonds, ongeveer 2/3 uur voor ik ga slapen dus is kwark een goede bron van trage eiwitten gedurende de nacht. De snelle bouwstenen haal ik eerder uit m'n aminozuren. Maar hoe dan ook, kwark blijft zoiezo een goede bron van eiwit. En noten neem ik voor de goede vetten. Of...