Afgelopen zomer heb in van mijn garage mijn eigen kracht hok gemaakt. Nu train ik minimaal 4x in de week. Dag 1 bost biceps, dag 2 rug triceps, dag 3 benen, dag 4 schouders nek. Ik train gemiddeld 1,5 tot 2 uur per trainings sessie.
Nu heb ik dus een vraag nu het kouder begint te worden en ik...