Recente inhoud door Necros

Ik heb ook geen code ontvangen per e-mail. De eerste DBB20 wel

Hier geeft Charles Poliquin wat tips voor post-workout carbs: https://www.youtube.com/watch?v=2SHFlQhkryM

Groente is je beste vriend, met name in een dieet waarbij je een negative energiebalans aanhoudt. "....Greens and grains contain similar quantities of fiber, but greens provide more water to make you feel full, fewer calories, a greater array of vitamins and minerals, and they produce a more...

Overweeg eens een low carb aanpak. Ipv koolhydraten eet je gezonde vetten (noten, vette vis, avocado, grasboter etc). Een goede start is het "meat and nuts breakfast". http://www.strengthsensei.com/the-meat-and-nut-breakfast/ Edit: Of verklein de porties die je nu eet totdat je wel afvalt...

Beste B&F, Hanteren jullie nog de "laagste prijs garantie" ?

Eerst de brinta met whey mixen. Daarna pas vloeistof erbij doen. Ik deed meestal zo'n 100 gram brinta met 50 gram whey, daar voegde ik dan naar gelang warm water bij. Resultaat is dat je het zo kan eten als een soort pap en je hebt geen klonten. Edit: Havermout werkt iets anders. Eerst de...

Voor extra carbs zou ik adviseren zoete aardappelen toe te voegen. Lage GI en vrij veel carbs voor groente.

Vlees + 50 gram noten.

Uiteraard zijn dit producten om toe te voegen aan je dagelijkse voeding :D

Na jaren niet gepost te hebben wil ik de link naar onderstaand artikel graag met jullie delen. Af en toe lees ik hier nog op het forum en dan zie ik veel beginners vragen voorbij komen. Helemaal niet erg, we moeten allemaal ergens beginnen! Deze 10 tips had ik iig graag als beginner...

Muahahahaha kijk eens wat er nog meer rond loopt op de set: Here Come Trouble: Relaive unknown Yolanthe Sneijder-Cabau also stars in the film

Jongen jongen wat een verhaal, gecondoleerd en heel veel sterkte.

Nee waarom?

Zojuist met de lunch: 4 volkoren boterhammen met guacamole en kipfilet met bieslook. 6 eieren, waarvan 3 met dooier en 3 zonder. 4 rijstwafels. Proteïne shake 80 gram eiwit / 80 gram koolhydraten / 30 gram vet.

Beste B&F, Ik sta op het punt om een bestelling te doen. Nu wilde ik een Variety Pack van de Afslank Eiwit mee bestellen voor mijn moeder. Ik zie dat ik deze niet kan aanvinken, klopt dit? Of bestaan deze niet meer? Groet, Necros