Recente inhoud door NoGainNoPain

Alle 3 de sets gehaald, dan verhoog ik hem pas!

Gisteren een pull-day gehad! Deze ging erg lekker en heb deze samen met mijn vriendin gedaan. In de eerste weken wil ik echt letten op vorm wat ik nu heel erg belangrijk vindt. Training donderdag 5 september 2019 Opwarmen 5 minuten lopen en schouder opwarm oefeningen. Deadlift 1 x 20 x 8 1 x...

Ik zelf zwem al sinds mijn 4e en ik heb van mensen die mij training geven altijd geleerd. Zodra je vet wilt verliezen moet je HIIT zwemmen. In mijn cut heeft mij dit ook erg geholpen.

Goeie training hoor! Gaat lekker.

Sterk!!!

Laat ik hierbij maar even mijn training neerzetten, de eerste van het schema. Ja ik ben begonnen op woensdag, maar dat was gewoon omdat ik niet kon wachten met het proberen van dit schema. 4 september 2019: 5 minuten op de loopband Squat 1 x 20 x 20kg 1 x 10 x 60kg 1 x 6 x 80 kg Werksets 4 x...

Hoi allemaal, Ik lees inmiddels al een tijdje mee op dit forum, ik heb veel geleerd en vind het altijd super tof om te kijken hoe andere mensen hun logs beheren en daar ook op terug kunnen vallen. Graag stel ik mijn eigen even voor: Ik ben Corné, 19 jaar oud en ik woon in Nunspeet...

In!

Ja! Dat kan zeker :)

Ik denk dat het per week gaat en niet per training, maar dat is wat ik hieruit opmaak :)

Welk team speel je?

Haha lekker getraind, jammer dat je pas zo laat achter die DB's komt....

:emo: Zoals aangegeven ga ik mijn trainingen bijhouden hier, niet mijn voedingsplan, dit is puur voor motivatie:emo:

even snel een trainingslogje Lat pulldown BOR V-Bar row Cable row Wide cable row Bicep curl small en wide grip hammer curl Cable bicep curl met squeez Verzuurd maar voldaan, morgen een uitgebreider stukje haha!

Hey leden, Ik kamp nu al een tijdje met motivatieproblemen soms, ik heb bij mezelf bedacht, laat ik een account maken op BB.nl maken en mijn trainingen bijhouden! Hopelijk ook met tips van jullie en de positieve energie van de meeste hier. Mijn doel is om wat vetverlies te creëren Vanavond ga...