XXL Nutrition

Recente inhoud door Obeb

  1. O

    Reactie door 'Obeb' in media 'BDB en MM'

    Wat een rug! Daar kun je ver mee komen :P
    • Obeb
    • Galerij reacties
  2. O

    Marshel Herman 5 weeks out of A.C. Amateur

    Daammn die linker heeft echt killer benen!
  3. O

    Obeb's halve werk... will he fail again

    thnx doe mijn best :) Vandaag Benen Squats 8 sets tot 1.5x100 (loopt er net iemand alvragend mijn fitnesskamer binnen net op het moment dat ik weer een rep wilde maken :mad:. Sta je dan hurkend met 100kg in je nek :p) Front squats 6 sets tot 2x72.5kg Barbell calf raise tot 7/8x122.5kg
  4. O

    wat als je je ideale lichaam bereikt hebt?

    Dan zou ik een World of Warcraft account aanmaken
  5. O

    Wijze gezegden,wie kent er een paar mooie?

    oost west, asbest
  6. O

    Nieuws 75% liegt over salaris

    Kunnen jullie ook een onderzoek doen naar het aantal % van DBB die liegt over zijn bodystats? ROTTERDAM - Als dbb'ers elkaar vragen wat hun stats zijn, zijn dbb'ers niet eerlijk. Bijna 75% spiegelt zijn gewicht kilo's hoger voor dan het is. Dat blijkt uit onderzoek van EricR en Big-t...
  7. O

    Patty Brard gewond

    Het enige goede nieuws is dat ze deze keer tenminste iets aantrekt ipv van uit
  8. O

    Nieuws 75% liegt over salaris

    Nou ik ben benieuwd hoe ze dat onderzoek precies hebben uitgevoerd. Zeker via msn ofzo. Ik vind 75% wel extreem veel. En dan zeker 33% die een verzonnen salarisverhoging erbij lapt. Het moet niet gekker worden :P
  9. O

    Obeb's halve werk... will he fail again

    Vandaag: DB Press: 5 sets tot 2x6/7x30kg DB shoudler press: 5 sets tot 6/7x20kg DB row: 6 sets tot 6/7x40kg DB extension: 4 sets tot 8x30kg Pushdown: 4 sets tot 7/8x30kg Opmerkingen: Ging weer lekker. Ook nog even met een member van DBB gepraat. Wel grappig, chille gast:)
  10. O

    mijn massaschema

    Voor massa heb je Compoundoefeningen nodig! Dus al die isolatie eruit en compouds erin. Deadlift, squat, bent over row, barbell presses enz. Veel barbell/dumbbell oefeningen.
  11. O

    Obeb's halve werk... will he fail again

    Day 3 – Push/Pull C) BB Press 7 sets tot 2x2x82.5 C) BB Shoulder Overhead Press 6 sets tot 3x52.5 I) Ez curl 4 sets tot 7/8x35 I) Lateral raise 5 sets van 16:15 t/m 17.5 Opmerkingen: Elke training wordt ik sterker. De c-kuur doet zijn werk:D
  12. O

    15 jaar oud biceps (@ hoeveel omtrek?)

    Denk ik niet hoor. Deze biceps is echt wel 15 jaar oud ongeveer.
  13. O

    15 jaar oud biceps (@ hoeveel omtrek?)

    38 cent
  14. O

    derealisatie/depersonalisatie

    WOW-verslaafden, en volwassen mannetjes die naar verkleed-festivals gaan als elfjes en tegen de trollen gaan strijden
  15. O

    benen trainen

    Ziet er in mijn ogen prima uit :) Daar gaan de beentjes wel van groeien. Wat je voor de afwisseling ook kunt proberen zijn lunges. http://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBLunge.html http://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/DBLunge.html
Bekijk meer
Back
Naar boven