Oom Oli's recente activiteit
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logJa maar dat is puur genetische aanleg, volledig natural. Zelfs met een normaal aantal proteïnes en geen voedingssupplementen of anabole steroïden..
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logNou dat is de effectieve beweegtijd, dus schietoefeningen, kracht, stretch enz. Niet meegenomen.
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logIk log niet veel de meesten staan hier ver onder mij in de voedselketen op sportief gebied merk ik meer en meer, maar hier kort overzichtje van de trainingen van de laatste 8 dagen.
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!)Kip, spinaziepuree en veel bonen.
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Peiling Goede voornemens 2024Ik had me voor 2024 voorgenomen elke dag 1,5 liter water te drinken. Als die anderhalve liter op was mocht ik drinken wat ik wil... Dronk ervoor uitsluitend Cola Zero, koffie en bier. Nog 11 dagen te gaan en mijn doel is gelukt !!! Zit nog...
-
Ik dacht dat het een goed idee was voor members die dronken zijn en een onweerstaanbare drang voelen om onzin op het forum te plaatsen of te provoceren dat in 1 topic samen te houden. Dus daarom maak ik dit topic nu al preventief ook voor mezelf...
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Misdaad Topic-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logVandaag was ik te dronken om te sporten
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's log
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logborst, rug, schouders, bovenarmen, onderamen, buik. En een uurtje spinning als cardio. Begin terug in de flow te komen.
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Wat heeft jouw dag verpest?Er zat een brief met een kogel in mijn brievenbus vanmorgen, hoop geen afrekening in het milieu binnenkort...
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's log- Nou, sinds vandaag totaal geen last meer van mijn enkel !! Cadans steeds 90-100 en bij de intervals 70-75% van maximale loophartslag
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logGeen idee wat dat is... Ik doe wel een hamstring oefening waar ik een kettlebell voor gebruik.. Dit is maar wat om bezig te blijven allemaal, in principe ben ik hardloper, maar had een scheurtje in soleus spier (kuit) en een ligamentje van mijn...
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logBorst, rug, schouders, biceps, triceps, onderarmen, kuit, enkel, achillespees. 4 X 5 minuten H.I.I.T. zoals dat hier genoemd wordt...
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logHeup, adductoren, quadriceps, hamstrings, onderrug, buik Cardiovasculair beetje in orde blijven is het belangrijkste
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's log20 november: Kracht/stabiliteitsoefeningen bij de fysio
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's logEr zijn ook plannen dat ik in april een tijdrit op de racefiets ga doen tegen Rik Van Looy ergens langs een kanaal. Hij is de enige wielrenner die de zes klassiekers buiten categorie (Luik-Bastenaken-Luik, Milaan-San Remo, Parijs-Roubaix...
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's log19 november: Borst, bicesp, rug, schouders, triceps, buik 2 oefeningen per spiergroep 1 voor biceps, tricpes en abs Alles 3 X 10 abs 4 X 25 Daarna een uurtje spinnen. Meeste op intensief duurtempo
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Oom Oli's log12 november 13 november Wandelvoetbal 51 minuten 18 november: Ga me herpakken, nog 4 weken niet lopen. Scheurtje 2cm in kuitspier en ligament enkel beetje verrokken. Ga proberen sterker terug te komen, vanaf vandaag terug elke dag sport !!
-
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?Hoe bedoelt u?
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?In Afghanistan en Iran enzo kan je zulke dingen nog gemakkelijker meemaken denk ik, Egypte is ook veranderd. ja, was ook werkgerelateerd
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?gelezen, maar dat is toch niet zo gek, zulke dingen gebeuren als je jong bent...
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?https://forum.bodybuilding.nl/topics/de-laatst-genomen-foto-topic.348447/page-3614#post-11039123
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?@Sanca Saxon mag ik dat hier posten?
-
Oom Oli reageerde op het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?Inderdaad Ik begrijp het nog steeds niet goed, maar ik denk dat het niet op prijs gesteld wordt als ik dat verhaal hier nog eens vertel. Had dat al eens gepost.
