Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ben nu sinds 3 weken weer aan het werk heb in die 3 weken 3x getraind. Het wer kdat ik doe is sloopwerk (heijpalen slopen) , veel puin opruimen en scheppen, ik eet ook vrij weinig tijdens het werk omdat daar gewoon geen tijd voor is maak dagen van 6 tot minimaal 5 uur, heb gemerkt dat ik sinds...
I know Deadliften doe ik ook voor me onderrug, voor mijn wijdte doe ik rear delt rows met barbell, chinning en pulldowns afwisselend.
Ik moet zeggen dat ik bij rear delt rows wide grip mn lats het beste voel..
Woensdag ga ik de pullovers proberen kijken hoe dat voor mij werkt, thnx peepz!
komt goed! thnx mense, ben bezig met chinning zo breed mogelijk en rear delt row zo breed mogelijk en deadliften, hij moet snel in verhouding zijn met de rest dus doe me best
Deze website maakt gebruik van cookies die het het mogelijk maken om gepersonaliseerde inhoud te tonen gericht op jouw wensen.
Door deze website verder te gebruiken ga je akkoord met het gebruik van cookies.