Recente inhoud door perkepower

Bedankt beide!

Per 100 gram bevat stevia 99.8 gram koolhydraten en toch geven ze 0 kcal aan? Ik dacht altijd dat 1 koolhydraat ongeveer 4 kcal is. Iemand een verklaring?

Klopt, heb zelf ook nooit gedacht dat ik 2 jaar "niets" zou doen. Merk ook echt dat ik ongelukkig wordt en niet lekker in mijn vel zit nu ik 2 jaar niet heb getraind. Het is vooral een combinatie van zaken waardoor dit gebeurt is. Ik woon nu (sinds 2,5/3 jaar) 80+ km van de omgeving waar ik ben...

Yes, altijd fijn van een forum om met je neus op de feiten gedrukt te worden. Bedankt!

Klopt zeker, Ik ben van het analyseren, maar dat komt ook mede door mijn werk. In dit geval is doen veel beter dan nadenken hoe je het gaat doen. Sinds 3 weken ben ik ook weer aan het hardlopen en gisterenavond nog even getraind op zolder. Voornamelijk om mijn conditie weer een beetje op peil...

Gisteren heb ik toevallig 2 maaltijden geprobeerd. Eéntje rond 17:30 en de andere om 22:00 na een thuistraining. Beviel me goed, alleen vanochtend sinds lange tijd weer echt honger gehad. Het voordeel is dat mijn partner sinds deze week ook "om" is en hierdoor veelal koolhydraat-arme maaltijden...

True Weekenden zijn we vrij maar ik prefereer om doordeweeks te trainen. Vindt het persoonlijk makkelijker om doordeweeks een routine op te bouwen, in tegenstelling tot de weekenden, waarin we vaak wel even weg gaan en niet echt een planning hebben qua tijd/eten. Ik kan prima elke dag om 21:00...

Klopt, maar dat heb ik eigenlijk altijd al gehad. Maar voor mij begint het wel bij mijn voeding. Als dit niet op orde is dan vindt ik het nutteloos om naar de gym te gaan, ook al zal je best wat progressie maken. Dat er weken bij zitten dat ik maar 2-3 keer per week ga vindt ik niet erg...

Precies, bovenstaande optie van preppen vind ik inderdaad de best haalbare. Thanks voor het delen.

Haha, er is een reden dat ik nu om 09:00 pas begin. Vriendin begint om 05:00 dus ik zit met 2 koters die ik voor mijn werk moet wegbrengen naar school en oppas

Goede optie en niet gedacht aan preppen. Heb een kleine vriezer dus dat wordt om de 2 dagen koken, maar dat is niet erg. Het gaat er mij vooral om dat we wel samen eten, maar wanneer ik het moet bereiden maakt me niet zoveel uit. Bedankt voor opbrengen van deze optie. Dus jij kookt savonds...

Het zijn voornamelijk de verkeerde dingen die ik eet en hiervan behoorlijk grote porties (zoals ik gewend ben), maar nog steeds één eetmoment per dag. Daarnaast zijn de weekenden nu slechter dan dat ik alleen woonde. Het hele idee waarom ik ben begonnen met één maaltijd per dag is inderdaad...

Beste dbb'ers, Weer een aantal jaar geleden sinds mijn laatste bezoek aan dit mooie forum. Echter door wat veranderingen heb ik toch even jullie mening/visie nodig m.b.t. voeding i.c.m. een gezin. Inmiddels ben ik 32 en woon ik samen met mijn vriendin en twee kinderen (8 en 2). Alles gaat prima...

Ik heb ongeveer 1.5 jaar geleden een website gemaakt over diëten, afvallen,voeding en algemene EKV informatie. Het doel was om uiteindelijk advertentieruimte te verkopen en een hoop bezoekers te trekken met goede content. Een paar weken geleden kwam ik er achter dat deze site nog steeds actief...