Recente inhoud door ProjectNL

Deadlifts zijn een beetje buiten mijn trainingen gevallen, vandaar dat ze zeer slecht gingen. Grip is dan het eerste wat ik verlies. Mede als een slechte techniek. Ben voornemens vanaf januari nieuwe trainingen in te zetten met hogere reps, Om wat buik kwijt te raken zodat ik beter in positie...

Ha mensen, Weer een leuk lift weekend achter de rug. Veel bekende weer gezien en gesproken alsook nieuwe vrienden mogen maken. Hierbij mijn resumé van mijn lifts squats gingen prima, laatste 250 is afgekeurd op diepte.Vond ik bij nazien wel discutabel, maar zo gaan die dingen. Merk iig dat die...

Veel sterkte

Vandaag wat lege maar leuke training gedaan. Leeg omdat de zaal heel leeg was en leuk omdat de lifts wel goed gingen. Sq opgewerkt naar 3x3 pauzed squat 200kg Deadlift opgewerkt naar 3x3 180 kg, op explosie en barpath getraind Bench 3x3 100 Lat pulldowns 75 kg tot de pijn niet meer te...

Niet bepaald nee. Was kapot 's avonds.

Beetje moeilijk te zeggen, heb schema van Jordi (Strength Academy) aangehouden en dit houd in 3x per week benchen. Zo zie je maar, zit het wel in frequentie. :P Dank je. Eerste lift was op pure agressie. Ik stond klaar en toen gingen de scheidsen even uitgebreid discussiëren over de kastjes...

Ja is een beetje jammer ja, zal volgende keer vragen of Loyd achter me komt staan ;) Maar dank aan Christophe(zeker na bijna omver lopen) en ook andere hulpvaardige mensen bij de SBD cup. Dank je en zeker boven verwachting.

Whoooshe daar ben ik weer even. Is lang geleden. Maar ben lekker aan het trainen geweest naar de SBD cup toe. Heeft zijn ups en downs gehad, zeker in de vakantietijd. Uiteindelijk afgelopen weekend SBD geknald. En een heerlijk weekend gehad. Zaterdag als coach voor enkele atleten van Strength...

Hierbij de video van de meet

Gefeliciteerd.

Vandaag lekker gelift in Geldrop. Helaas niet de waarden die ik graag had willen halen. Uiteindelijk wel eerste geworden in mjn klasse met toch leuke cijfers en allemaal pr's. Squat: 240 Bench: 120 Deadlift: 230 Leuk sommige van het forum te ontmoeten.

Gewoon een kl... lift :) Nee maar gewoon moeite met de lift. Ben veel bezig met de techniek en zit wel wat schot in. Voor de SBD cup wil ik deze op kracht gaan trainen.

Sorry mensen dat ik hier weinig meer op schrijf. Trainingen zijn erg monotoon geweest dus weinig nieuws te melden. Ben nog steeds wel stevig aan het trainen. 3 juni sta ik in Geldrop om al dat trainen tot een wedstrijd resultaat te vertalen. Hoop mooie cijfers neer te zetten. Hierbij mijn...

Klopt, ben bij er bij in Geldrop +120 klasse. Tot dan.

kuddo's