Recente inhoud door Quincydabuilder

Bedankt ak, Ik zal mijn vriendin vragen of ze wat foto's van me kan maken. Dan zie je ze binnenkort op dit topic verschijnen :) Ik ga na 4 weken bloedwaardetest doen. Op welke waardes raad je aan om op te prikken?

Bedankt voor je reactie Ak! Dus nu een bloedwaardetest doen, en cruisen? Of bloedwaardetest doen na men nakuur? Om te zien hoe laag mijn test zal zijn als de ester is uitgewerkt na 4 weken van men laatste shot? En op welke waardes zal ik allemaal moeten bloedtesten? Om nu door te "blasten"...

nu week 12, 110.2kg vanochtend gewogen. Zit ik overigens als 2 weken op. Verder geen bijzonderheden. Massa is flink sws overal op gegroeid heerlijk. Lekkere kuur gehad maar ik twijfel om te verlengen of door te gaan. Aangezien ik in april met mijn cut wil gaan beginnen. En niet in mijn nakuur...

Fake of real?

Log 8; week 8; vanochtend 109.1 gemeten. Stabiele gain. lekker paar weekjes achter de rug. Door mijn opleiding van werkgever heb ik weinig tijd gehad voor prive zaken o.a. dit forum. Helaas heb ik niet elke week kunnen loggen. Kracht is echt door het dak. Easy reps op 120kg terwijl dat...

Fietsen is top. En 30min is gewoon zat zeker met die intensiteit van je 👌 je moet ongeveer aimen dat je tussen 0.25kg-0.5kg per week afvalt. Als je sneller afvalt kunnen daar spieren bij zitten. En dat vinden we natuurlijk allemaal zonde ☹

Je cardio is nogal overkill. Als je rustig wilt cutten zou ik gewoon elke dag 30min. Op lege maag wandelen. Meeste BBers doen ook fasted cardio en eigenlijk nooit langer dan 30min. Je zou het is kunnen proberen... Je zult niet zoveel calorieën verbranden. Maar dat fietsen zal je wel meer...

Nette log man! En mooi verhaal zal het eens gaan volgen! 👌👌

Log 8; week 5; vanochtend 105.9 gemeten, blijf schommelen rond de 106. Lekker weekje achter de rug tot zover. Niet meer ziek, geen kortademigheid of griep of dergelijke... EETLUST is weer echt als een malle dus ga snel na mijn post ff vreten, carbs met kip vreten als preworkout meal. Verder...

Wat ben jij een kinderachtige en genante knaap. 😂

Beetje gênant bericht van je... Dat jij niet genetisch aanlegd bent en begonnen bent op 83KG. Betekend niet dat een andermans stats fake zijn. Ik train al sinds mijn 14e en en serieus vanaf mijn 17e. Tevens zet jij pas in week 6 van je log 2 foto's erop. Dus wie weet komen de foto's nog.

Log 7; Week 4. vanochtend 105.4 gemeten. Voel me beetje kut alsof ik achteruit ga, vooral als ik ga trainen normaal heb ik hier totaal geen last van. Verder gaat het eerste uur van de training wel lekker daarna bergafwaarts. Normaal = voordat ik begon met kuren gebruikte ik cafeïne en ook zout...

rustpols van 60 is hoog? Wat is dan normaal 40? Wat denk jij wat ik ben een wielrenner? Een marathonrenner Misschien jij wel maar ik niet, en dat wil ik graag zo houden. Natuurlijk herstel? Ik train al 5 jaar en wil een kuurtje doen van 400mg test, wat een beginnerskuur is. ik ben zeker geen...

Jup

Log 6; Week 4. 105,2kg vanochtend gemeten jammer dat ik na 5 dagen stabiel gewicht behoud. Merk wel dat ik een tintje droger ben dan voorheen. Omdat ik weinig tot geen weight heb gegaind komt door: Vermoeide dagen door; 1. Koorts in de avond 38c en overdag verhoging van ~37.5c 2...