Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Rampzalig jammer genoeg.
Heb de kuur meermaals uitgesteld.. Dan 4 maanden coaching bij Wovano genomen zodat ik het niet weer ging uitstellen.
Vervolgens gestart en kort erna kregen we financieel en op familiaal wat klappen.. relatie liep niet zo lekker en eigenlijk wou ik de kuur afblazen...
Wat werkt er voor jullie?
Ik zit namelijk ook op 39,6cm armen op 1m83 en zelfs in een 16 weken 250 mg deca 250mg masteron 300mg test e heb Ik nauwelijks 7mm groei.
Zware rep ranges? Voor triceps? Cheat curls voor Biceps. Of eerder high volume? Of intensief voor triceps en volumec voor Biceps?
Ik sluit aan bij enkele eerder vertelde situaties.
Hogere frequentie hielp bij mij met hetzelfde probleem zeker op vlak van benen. Wat ook hielp is wat fietsen / cardio gewoon max 5 min. Na mijn training of voor start van de volgende training (dag later).
Maar gewoon hogere frequentie en...
Na een bespreking met @wovano en het lezen van @Biomek 's log pas ik morgen mijn log compleet aan..
Manier van trainen, eten maar vooral gear zal volledig aangepast worden. We starten op 250 test 200 mast 200 deca. Schik van de deca en mast 2 potjes (200mg/ml) van op te maken elks in een...
Heb alle info al naar Wovano gestuurd maar is nog niet bekeken/ aangepast.
Kuur heb ik zelf samengesteld en zal de bulk fase niet aanpassen, de cut fase is nog volledig bespreekbaar / aanpasbaar.
Cruise om de massa te laten "aanhechten" heb al meermaals vernomen dat van bulk na cut gaan direct...
Logje licht aangepast:
Alle advies is welkom.
Wovano zal bijstand bieden vanaf 19 december tot en met 30 januari (correct overloaden en een schema zonder de zware compounds wss, wordt nog besproken.) en van 8 mei tot 8 juli (voor voeding & cut met mijn eerste "serieuze" tren ervaring ")
Tot...