AndroidHealthClinic

Recente inhoud door ramon67

  1. R

    DHEA suppletie

    Wie heeft er ervaring met DHEA suppletie? Wat heeft t met je gedaan op oudere leeftijd? In veel landen gewoon te koop en in Nl verboden, maar wel te koop via Nederlandse sites.🤔
  2. R

    Tips mbt schema.40 plusser

    Na een tijd upper lower te hebben gedaan was ik weer overgestapt naar split 5 x pw. Maar ik merkte dat ik stil stond qua progressie. Dit ook mede door mijn wisselende werktijden in de continue kon ik mij niet meer pushen om voluit te gaan. Daarom besloten terug te gaan naar 4 dagen per week...
  3. R

    Testosteronwaarde

    Thanks. Arts zei:"t is wel redelijk ok" Ik vroeg wat moet ik daarmee met t is wel ok. Niet te laag zegt hij dan. Ik vroeg mij gewoon af of ik voor mijn leeftijd goed zit
  4. R

    Testosteronwaarde

    Goedemiddag. Het laatste jaar ondervindt ik wat klachten mbt libido e.d. dus dacht laat ik eens langs de huisarts gaan. Die stuurde mij het pad op om bloed te laten prikken mbt testosteron. Vandaag de uitslag gekregen en is 15 nmol. Is dit beetje gangbaar voor een man van bijna 46? Ik sport...
  5. R

    Testosteronwaarde

    Goedemiddag. Het laatste jaar ondervindt ik wat klachten mbt libido e.d. dus dacht laat ik eens langs de huisarts gaan. Die stuurde mij het pad op om bloed te laten prikken mbt testosteron. Vandaag de uitslag gekregen en is 15 nmol. Is dit beetje gangbaar voor een man van bijna 46? Ik sport...
  6. R

    Trt/Tvt Nebido of Enanthate?

    Erg interessant om te lezen dit. Ik ben nu 46 en merk wat ongemakken mbt libido en een aantal andere kleine zaken. Binnenkort wil ik eens langs mijn huisarts gaan om mijn test te meten. Gewoon om te kijken hoe hoog die is en dan zien we wel. Voor de rest sport ik gemiddeld 4 x pw en sta ik erg...
  7. R

    Peiling PPL (6 dagen), UB/LB (4 dagen), of 5 dagen

    Mag ik aub een voorbeel van een goed 4 daags ppl schema?
  8. R

    Opbouwen(piramide)of afbouwen(reverse piramide)

    Opbouwen(piramide)of afbouwen(reverse piramide). Wie heeft daar ervaring mee?
  9. R

    Een perfect push pull legs schema.

    Zo om de 4 maanden verander ik van schema. Na de split heb ik upper lower gedaan,toen weer terug naar split en voordat alles weer op slot ging deed ik 2 maanden 5x5 stronglifts. Nu ben ik op zoek naar een mooi push pull legs schema. Wie kan mij daarbij helpen?
  10. R

    Begonnen met 5x5, maar....

    Ik wil graag wat tips/ervaringen horen mbt 5x5 stronglifts. Ik train nu al aardig wat jaartjes en heb in die jaren pieken en dalen gehad. 4 jaar geleden ging het mij makkelijker af mbt zwaardere gewichten, maar toen was ik ook vaak te vinden in the gym. Nu train ik gemiddeld 3 keer per week...
  11. R

    Upper lower.graag tips/aanpassingen

    Ik wil een upper lower gaan volgen na jarenlang 3 of 4 dagen split te hebben gedaan. Ik heb met hulp van andere upper lower schema's deze zelf een beetje aangepast. Graag tips en of opmerkingen voor een mooi schema. Thanks alvast. Dag 1 upper Barbell row: 4 sets van 8 herhalingen. Reverse...
  12. R

    Terug naar rond de 100 kg bankdrukken.

    Voordat de sportscholen dicht gingen ivm Corona was ik weer aan het proberen om terug te komen waar ik was geeindigd. Ik zat toen op de 90 kg benchpress. Paar jaar geleden lukte 100 kg en net iets daarboven, maar ik merk dat ik veel moeite heb om daar weer een beetje in de buurt van te komen...
  13. R

    Nut van Winstrol bij Test E kuur.

    Wat lul je nou over Sjakie man?
  14. R

    Nut van Winstrol bij Test E kuur.

    Ja ik kom moeilijk aan idd. Zou graag het lichaam van een endomorph willen hebben,maar helaas is dat niet zo. Een ecto die echt alles eraan doet zoals de oude Frank Zane...Ja geweldig,maar daar ben ik me gezondheid te lief voor
  15. R

    Nut van Winstrol bij Test E kuur.

    3800 kcal per dag. Koolhydraten vetten en eiwitten netjes in balans. Als ik op 4000 kcal per dag zit krijg ik een buik. Mijn voedingsschema is top...immers gekregen van een DBB hier op t forum en van de boys uit mijn sportschool. Maar ik verdedig me weer helaas.. Dit terwijl ik toch alleen...
Back
Naar boven