XXL Nutrition

Recente inhoud door RayW

  1. R

    Mijn trainingsschema's, hulp en tips gezocht

    Ha Starx6673, Daar zit ik zelf ook wel een beetje mee. Bij het huidige schema (schema 2) heb ik 3 oefeningen per spiergroep aangehouden, maar dit is nog best veel idd bij elkaar. Met krachtstats bedoel je de gewichten per oefening per set? Groeten, Ray
  2. R

    Mijn eetschema, tips & hulp gezocht!

    Topic over mijn trainingsschema's: https://forum.bodybuilding.nl/topics/mijn-trainingsschemas-hulp-en-tips-gezocht.422106/
  3. R

    Mijn trainingsschema's, hulp en tips gezocht

    Hallo allemaal, Mijn naam is Ray en ik ben nieuw op dit forum. Ik heb een account aangemaakt omdat ik meer info, tips en hulp zoek wat betreft sport en voeding. Ik fitness nu sinds september vorig jaar weer serieus en consequenter. Op het moment sport ik 4x in de week (voornamelijk...
  4. R

    Mijn eetschema, tips & hulp gezocht!

    Ja dat klopt ook wel, in het begin (vorig jaar) liet ik me wel eens vaker gaan. Nu ben ik het meer gewend om dat niet te doen. Las hier al idd dat je 500kcal onder je onderhoud kan zitten en niet te snel moet willen afvallen. Zodra ik meer tips en hulp over mijn trainingsschema's heb zal ik dit...
  5. R

    Mijn eetschema, tips & hulp gezocht!

    Thanks voor je reactie! ik doe inderdaad cardio, warming up circa 10 minuten hellinglopen, na kracht circa 20 minuten hellinglopen met interval. Ben dit wel sinds deze week serieuzer gaan oppakken, juist omdat ik niet heel veel af lijk te vallen meer. De keren dat ik anders eet, is het omdat ik...
  6. R

    Mijn eetschema, tips & hulp gezocht!

    Hallo allemaal, Mijn naam is Ray en ik ben nieuw op dit forum. Ik heb een account aangemaakt omdat ik meer info, tips en hulp zoek wat betreft sport en voeding. Ik fitness nu sinds september vorig jaar weer serieus en consequenter. Op het moment sport ik 4x in de week (voornamelijk doordeweeks...
Naar boven