Recente inhoud door RensA

Strong log zou ik zeker proberen als ik jou was ;)

http://www.youtube.com/watch?v=FGjyRjd1_jQ Heerlijk nummertje als je een pr wil zette :D

ja

barbell hold, farmers en je zou ook nog dry hands kunnen kopen, dat is een soort vanvloeibare magnesium en je zou ook nog reversed grip kunnen doen als je dat nog niet doet.

UB MA - Bench press - Barbell row (Handpalmen naar voren) - Pulldown - Military Press - Superset Armen LB Di - Squat - Leg press - Goodmorning - Hamstring curl - Calf raise - Core stabilitie UB Do - Bench Press - Dumbbell Press - Barbell Row (Handpalmen naar voren) - Upright...

nee, probeer veel meer te gaan eten en kijk in de voeding sectie naar de stickies en dan moet je al een heel eind komen

1 a 2 keer per week, onthoud meer is niet per se beter

:slotje::slotje::slotje::slotje::slotje:

Bedankt voor alle reacties!

Hee Dbbérs, wat is het aggresiefste album van disturbed? Alvast bedankt

Deadlift en squat is slecht voor je man, beter ga je gewoon 'normaal' trainen. Als ik dan vraag wat er slecht aan is zijn ze stil :p

:roflol:

belt

hoe zou iemand dat hier moeten weten?

probeer er ook op te letten dat je benen niet naar elkaar toe gaan op het moment dat je omhoog gaat, in het begin had ik daar last van en dat gaf pijn aan mijn knie