Recente inhoud door Revi

Na een langere tijd wil ik weer gaan trainen en ben hiervoor op zoek naar tweedehands dumbbells. Nu is het voor mij weer een tijdje geleden dat ik deze gekocht of verkocht heb. Hoeveel € per kilo gaan tweedehands dumbbells tegenwoordig zoal na de corona periode?

De eerste dagen/weken kunnen hard gaan, zeker als je uit een cut komt. Dat heeft onder andere te maken met de toename van glycogeen in de spieren. Dat gebeurd ook andersom als je begint met cutten, dan val je de eerste paar weken meerdere kilo's af na een bulkperiode vanwege de afname van...

Creatine gaat geen effect hebben op je vet. Hierdoor houd je vocht vast waardoor je lichaamsgewicht wel wat toeneemt.

Ziet er prima uit, tijdje proberen en kijken wat het doet. Zie alleen geen enkel nut van BCAA als je al 200 gram eiwitten per dag binnenkrijgt. Pure geldverspilling als je het mij vraagt (en de meeste anderen).

Ook 1850 vind ik persoonlijk aan de lage kant. Met jouw stats zit je op de 2800 cal onderhoud. Een tekort van 1000 per dag is wel vrij extreem, dan is het logisch dat je nog maar weinig kracht en energie hebt . Ik zou toch minimaal rond de 2200-2300 blijven zitten, zeker als je zo min mogelijk...

1662 Cal is wel heel erg weinig voor iemand die bijna elke dag sport en 85kg weegt. Hoeveel eet je op een cheatdag zo ongeveer?

Ik zie dat enkel nog dat de veggie paella online staat. Is de ''normale'' paella zoals die eerste te bestellen was definitief uit het assortiment gehaald?

Dat is inderdaad precies wat ik zocht! Neem ik contact op wanneer deze weer worden verwacht. Enorm bedankt!

Ik ben al een tijdje opzoek naar een rechte halterstang van klein formaat zoals de EZ-bar. Ik heb bumperplates van ATX en ATX pro collars klemmen die erop moeten passen. Dit soort halterstang hebben ze wel in de plaatselijke gym, maar online kan ik deze eigenlijk bijna nergens vinden behalve met...

Nu ik wat meer tijd heb ga ik voort 6x per week sporten. Mede hierdoor wil ik overgestappen naar een PPL schema na mijn huidige cut, met het doel aankomen van spiermassa. Nu ben ik meerdere schema's tegengekomen, maar vroeg me af wat de ervaringen waren van mensen die regelmatig gebruik maken...