Recente inhoud door Richardslewe

Hoi mijn naam is Richard en ik doe nu 3 jaar krachttraining. Ik heb sinds begin November last van een blessure aan me linker Tricep en ik wordt er een beetje verdrietig van. Eerst heb ik een blessure aan me rechter schouder gehad die 11 maanden heeft geduurd en een half jaar later komt er...

Niemand?

Dry needling al geprobeerd meer suggesties?

Ik heb op 5 september 2014 een blessure in mijn borst / voorkant schouder opgelopen. Nu ben ik al ruim en half jaar verder en is het eigenlijk alleen maar erger geworden. Weet iemand wat ik het best kan doen en welke oefeningen ik wel mag doen? Ben begonnen met krachttraining november 2013 ik...

Ik heb nu al sinds 2 jaar geleden mijn achillespees / kuit gescheurt met wielrennen. Ik heb er vervolgens nog een half jaar mee door gefietst. Nu 2 jaar later is het nog steeds hetzelfde. Ik kom bij de fysio en die weet niet zeker of het ooit nog hersteld. Heb een mri scan gehad eerst vonden ze...

Kleine kans, gebeurde in het leger.

Dat weet je idd nooit zeker hij zij van niet. In het ziekenhuis vertelde ze dat hij te weinig vocht had > Waarschijnlijk door de creatine.

Heb het voor de mensen die het niet snappen aangepast naar afvalstoffen. Ik ga er verder niet meer op in. Het is niet gevaarlijk maar als je te weinig drinkt kunnen er wel zulke symptomen ontstaan. Verder boeit t me niet wat jij over mij denkt. Ondertussen ben ik in 14 maanden tijd 14kg spier...

Is geen onzin ieder mens heeft afvalstoffen na zijn workout;) aangezien creatine vocht opneemt en je daarna niet genoeg drinkt moeten toch die afvalstoffen weg. Vriend van mijn zijn nieren zijn uitgevallen door creatine gebruik mr goed

x ---------- Toegevoegd om 12:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:06 ---------- Haha nee mega grow xxl helaas

Een hogere hartslag en dan weer laag en dan weer hoog is wat anders dan constante hartslag die hoger is dat begrijp ik ook wel. Ik kreeg moeilijk adem en me hartslag was tegen de 90 liggend op bed en normaal is die na aan training max 70. ---------- Toegevoegd om 11:56 ---------- De post...

Toen ik 4x6 ging doen dat is pas 3 maanden geleden voor het eerst. Heb ik echt letterlijk elke oefening veel zwaarder uit kunnen voeren. Waardoor ik nu als ik 4x10 doe bv ng steeds veel zwaarder zit dan eerst. Dus uiteindelijk krijg je daardoor alleen al meer mass omdat je veel zwaarder dan...

Hoi ik ben Richard, ik train nu 15 maanden. Ik woog 67kg toen ik begon en ik weeg nu 82 kg. Mijn spiermassa is 12 kg omhoog gegaan en ik ben 3kg vet aangekomen. Ik heb in deze 14 maanden vooral veel geleerd. Mijn arm omtrek was 29 toen ik begon en nu 37.5/38. Ik train 5 tot 6 keer per week en...

Heel laat maar body en fit shop mono eerst een tijd. Daarna xxl mega grow. Na het trainen heb je veel afvalstoffen in je lichaam die je moet uitpissen. Na het trainen dronk ik alleen me creatine van xxl mega grow wat vocht pakt. Verder at ik dronk weinig. Afvalstoffen inme lichaam kon nergens...

http://www.bodybuilding.com/fun/big-man-on-campus-nutrition.html http://www.dietenlijst.nl/energiebehoefte/ Karmaaa