Recente inhoud door Rob Thailand

Valt wel mee ligt er echt aan wat je eet en of je zelf kookt of niet. Maar het vlees is wel goedkoper. Rund moet je hier niet eten. Zijn wel goedkope all in buffets enzo. Zelf ben ik niet veel kwijt aan eten omdat ik nu cut. Plus ik eet graag havermout.

Wel netjes dat je toch na zon dag van slepen met cement de volgende dag toch traint. Dat laat zien dat je goed gemotiveerd bent.

Ok nu pas echt weer hersteld. Gewicht gaat nog steeds naar beneden. Het roeien ging redelijk hartslag wat hoog maar was ook wel een snelle sessie. Een van mijn betere sessies. Weer een laag punt aangetikt qua gewicht 90,8kg.

Vorige week niet getraind, ik denk dat ik een griep of zoiets heb gekregen. Vandaag is de eerste dag dat ik weer wat energie heb. Gewicht is nog steeds ongeveer hetzelfde. Vrij laag. Dus geen problemen. Ik denk dat ik morgen weer ga roeien en trainen. Gewoon aan mijn voedingschema gehouden en...

25G /25MM voor mij in de bil is genoeg zeker nu ik bijna geen vet meer heb.

Ok was dus redelijk moe echter mijn trainen ging redelijk goed. Toch bljif ik het een beetje voelen in mijn rug als ik deadlifts doe. Niet mijn onderrug maar achter mijn schouder bladen. Misschien zou ik het een week niet moeten doen. Even kijken of het morgen weg is. 160 x 8 160 x 8 170 x8...

Ik doe TRT en laat mijn vriendin het injecteren. Was een keer vergeten mijn 18G naar 24G te wisselen. Ik had geluk dat mijn vriendin oplettend was en het niet gewoon in mijn bil drukte. :roflol:

Ok vandaag geroeid, niet echt bijzonder. Wel de laatste tijd slecht geslapen. Vanavond weer wat krachttraining. Ik kijk wel hoe het gaat.

Mooie foto's erg droog / lean.

Ik vond HGH altijd erg overrated. Nooit heel veel van gemerkt. Paar keer geprobeerd denk in totaal 300-400IU ofzo.

Ik denk dat Lyle Mc Donald met zijn whoosh theory misschien wel gelijk heeft. Ineens dus 2 kg en 3cm in een paar dagen verloren. Blijkbaar hield ik toch water vast en opeens is het weg. Best wel een schok toen ik dus mijn middel opmat. Gewoon opeens 3cm minder. Ik had natuurlijk wel gezien dat...

Nee daar reageer ik eigenlijk niet op maar ik stond een tijdje stil. Ik wist niet of het werkte of niet. De tijd maakt me niet heel veel meer uit omdat nu al verder ben als ooit. Misschien dat dat me wat ongerust maakt. Het was meer dat ik geen vooruitgang zag en nu opeens wel weer, dat gaf...

Ik had goed geslapen en had mezelf beloofd niet te roeien. Nu dacht ik van ik heb lekker geslapen dus ga ik wel roeien. Stom. Ok hartslag is lager maar afstand is slecht. Maar goed ik weet zoveel dingen. Van dat rust belangrijk is ect ect. Maar blijkbaar is weten en gebruik maken van wat je weet...

Geen deadlifts lijkt toch nog steeds iets met mn rug fout te zijn. Vreemd misschien even lichter trainen volgende keer. De rest gewoon gedaan ging wel goed geen slechte training was alleen erg moe. 100 x 8 105 x 110 x 8 squats 100 x 8 105 x 8 110 x 8 115 x 8 (kan niet gelijk zwaar gaan ivm...

Weer een dag weer een roeisessie. Ik merk dat ik wat moe wordt maar heb ook een paar dagen niet super geslapen. Deze keer gewoon wat harder geroeid en niet mijn hartslag laag gehouden. Maar ik denk dat ik in het weekend misschien 1 of 2 dagen rust neem. Ik zag mijn gewicht weer dalen en dat...