Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Goed topic! Ben zelf al weer een paar jaar uit de roelatie maar ben van plan deze week weer naar de sportschool te gaan. Omdat mijn conditie terug is gevallen naar 0 (lees -1) ga ik ook beginnen met hardlopen. Mijn doel is om 10 km binnen 45 min te lopen over 6 maanden.
Er staan hier wat...
Toen ik vorig jaar september aan het werk was op een zaterdag werd ik ineens door mn ouders die op dat moment in Frankrijk waren gebeld. Een van mijn beste maten die op wereldreis was, was gestorven. Ik heb toen samen met 5 vrienden zijn kist uit de kerk gedragen. Het ergste wat ik ooit in mn...
Als je echt groter wilt worden moet je toch beter luisteren naar wat deze mensen zeggen. Groot wordt je niet door alleen rug, borst, armen en schouders (4x pw ?!) te trainen. Je zult ook ZEKER je benen er in mee moeten nemen. Oefeningen als squats en deadlifts zijn over het algemeen goede...
Machines is zeker niet verkeerd om mee te beginnen! Zo kan je lichaam eerst gewend raken aan het trainen. Je zal idd bij de overstap naar bb's en db's het gevoel hebben dat je achteruit bent gegaan maar daar moet je je niet teveel van aantrekken, als je meteen met losse gewichten begint is de...
Denk idd dat ik het om ga gooien, begon met chinnen en ging niet goed :( :( toen ik warm was ging het rowen wel redelijk, maar omdat ik daar voor gedeadlift had was het toch best pittig...
ga me schema nog wat aanpassen en dan ook ff een logje bij houden :)
Deze website maakt gebruik van cookies die het het mogelijk maken om gepersonaliseerde inhoud te tonen gericht op jouw wensen.
Door deze website verder te gebruiken ga je akkoord met het gebruik van cookies.