Recente inhoud door Robinski

Het is wel zo. Het is waarschijnlijk beter om een dieet of schema te maken. Alleen ik vind het moeilijk om met zoiets te beginnen...

Jaa, maar dit snap ik wel. Ik bedoel dat dit dus ook kan zonder dagelijks vast te zitten aan vaste voeding. Ik bedoel met gevarieerd gezond eten wel high kcal en veel eiwitten. Begrijp je wat ik bedoel?

Hey, Ik had een kort vraagje. Is het mogelijk zo veel mogelijk spiermassa aan te zetten als je niet dieet. Mijn voeding is gezond alleen zo wil ik het houden. Maar ik wil wel maximale resultaten behalen. Alleen wil niet vast zitten aan een dieet. Maar gevarieerd gezond eten. Kort...

Hey, Wat eten jullie zoal? Is er specifieke voeding die veel eiwitten bevat? Of gewoon ander gezond/goed eten? Onafhankelijk van wat je doel is! ;) Thanks!

Hoe doe je dit zsm?

Hey, Ik ben 16 jaar en ben nu ongeveer 5 maandjes bezig. Ben 1.87 cm lang en 76.5 kilo. Mijn ontbijt is : Whey shake met melk. Kom brinta Bruin broodje met beleg Multi-vitamine pil Omega 3 (visolie) Mee naar school : 5/6 broodjes Pakje half volle melk stukje fruit flesje water Middag: 2...