Recente inhoud door Ron1957

Succes! Neem de tijd voor je afvallen als je ook nog lekker wil trainen. De 1e week 1.5 kilo kan wel, maar 6 kilo in de maand niet. :)

Ik ben toch ook wel van mening dat je vetreserves een zekere ondersteuning bieden bij spieropbouw. Je lichaam slaat ten slotte niet voor niks vet op. Echter als die reserves bijna verbruikt zijn houdt het op. Dat is ook mijn persoonlijke ervaring.

Gezond eten en KT val je vanzelf af. Je moet sowieso niet meer dan 2 kilo per maand afvallen, mijn ervaring is dat je anders zo slap als een vaatdoek wordt. Dus van 112 naar bijv. 100 duurt dan 6 maanden. Val je te hard af dan extra eten. Maar ja, iedereen is anders @Schwarzeneggertje , ik kan...

Ja, 66 maar trainen gaat lekker hoor...!

Ik kende het ding niet, die arm blaster, maar ook maar 1 besteld, het lijkt me wel wat!

Ik moet er wel knoflooksaus bij hebben, lekker. O wacht, ik zie een bakje saus achter het papier.

Lekker bezig hoor Sanca! Volgens mij is je chest er flink op vooruit gegaan. Ben een tijdje niet op het forum geweest maar dacht dat de chest een beetje jouw zwakke punt was. Kan me ook vergissen hoor... dan excuus

Ik wilde eigenlijk net een foto van mij plaatsen maar ik wacht denk ik nog maar even. :D :D:D

Eerlijk gezegd voel ik de borst pas bij de laatste centimeters. Ik heb ook wat om de stang gedaan in het midden van plm 1 cm dik. Als dat mijn borst raakt stoot ik weer uit. Maar ja, het is voor iedereen verschillend denk ik, sommigen voelen de borst nooit.

Vanavond is het weer Curl-dag. Ik gooi er meteen een kilo bij op. Ik wil ook de biceps van Schwarzeneggertje. :eyes: Misschien heeft hij nog tips voor me?

Het is wel een fijne oefening. Ik doe het om de dag. Maar ik heb al een elite account. Trouwens, ik red de helft niet eens.

Als het goed verpakt zou zijn kan dat niet gebeuren denk ik. De doos lijkt me te groot voor de spullen en dan moeten ze de open ruimte opvullen met piepschuim of zo.

Mooi begin. Succes! Ik gebruik ze veel, halve kilo schijven!

Nu nog steeds toch? :D

Als ik dat op eet kom ik gelijk 2 kilo aan, helemaal van de chocola.