Recente inhoud door roosje29

Goeiemorgen !! Zeker duidelijk dankjewel:-)

Dankjewel !!

Dankjewel voor je berichtje!!! Dus eigenlijk kan een cheatdag alleen als je een energietekort blijft houden... Zo begrijp ik het goed toch? Dat zou ook betekenen dat ik ook mijn cheatdag moet bijhouden voor de zekerheid...

Dankjewel Voor je reactie! Ik bekijk het ook per week idd. Maar ook als je onder je onderhoud zit op cheatdag kan je die dag wel vet op slaan door teveel te eten... Is dat dan niet zonde?

Dit was jouw berichtje: Het menselijk lichaam kan maar een bepaald max aan vet op een dag opslaan. De rest wordt gewoon gedumpt. Dit is de logica ook om beter een hele dag alles te eten en dit beetje vet vast te houden, dan iedere dag een beetje smokkellen en ieder dag dit beetje vet vast te...

Hoi, een tijdje terug schreef je op het forum een berichtje en ik probeer hier meer info over te vinden op Google maar dat heb ik nog niet gevonden. Heb jij dit ergens gelezen ofzo? Ik hoor het graag van je, groetjes Roos Het berichtje stuur ik in het volgende bericht mee (kan maar 420 tekens...

Goeiemorgen iedereen, Nu heb ik gelezen dat je vet kan opslaan na een maaltijd, als je de energie niet kwijt kan. https://www.startpagina.nl/v/eten-drinken/voeding/vraag/481308/duurt-koolhydraten-opgeslagen-vet Is dit echt zo? Want als dit zo is, begrijp ik het niet meer... Stel dat je de...

Dankjewel, ik heb al even snel gekeken en ik zal komende dagen alle links goed doorlezen. Is wel een top idee, om een extra dag de losse oefeningen te pakken. Na alle berichtjes heb ik wel een idee hoe ik het ga aanpakken. Eerst nog f info googlen. Dankjewel:)

Dankjewel voor deze info!! Ik dacht ook aan 3x full body , maar dan kon ik de vierde dag niet invullen omdat het allrmaal doordeweekse dagen zijn. Vandaar dat ik 3x LOWER en 1x UPPER had bedacht. Het liefst train ik 4x full body maar dat kan niet met alleen doordeweeks trainen Ik ga nog jouw...

Ik ben fan van googlenen en doe dit heel veel. Ik ga hier nog verder op googlenen. Dankjewel

Ik heb mijn vraag vrees ik totaal verkeerd geformuleerd sorry daarvoor! Nee geen lucifers stokjes haha Maar wat ik nu denk ik zie gebeuren is dat ik te stevige benen krijg wat ik ook niet wil.

Wat raad je aan? Alles laten zoals het is?

Is het een idee om naar 15 kilo te gaan met squatten,4x 20? En dit ook aan te passen met de lunges ?

Dan moet ik dat iig niet opgeven. Pas ik mijn herhalingen wel aan. Trouwens , echt super dat jullie zo meedenken. Daar ben ik heel blij mee !!!!

Ik dacht wel dat het zoiets was idd. 23% en 52 vvm dacht ik. Een fat caliper? Dat ken ik niet. Op de sportschool hebben ze een vetmeter gebruikt, op drie plaatsen gemeten.rug arm en buik volgens mij.