Recente inhoud door Roughstyle

Voedingsschema beginner bulk Hier staat mijn voedingsschema met kcal's e.d. erbij vermeld. Maar de vraag die ik nu eigenlijk meer had was of het wel verstandig is om nu door te bulken terwijl ik een buikje heb. Maar cutten heeft natuurlijk ook geen zin want ik heb nog niks opgebouwd.

Hallo, In september ben ik serieus begonnen met sporten, ik was toen net lekker bezig met trainen/voeding toen ik nieuw werk kreeg waardoor ik helemaal geen tijd meer had voor sporten (hele week bezig met school/werk). Ik ben toen tot afgelopen week gestopt (weer ander werk). In die tijd, door...

Oke bedankt voor de reacties allemaal, kan ik wat mee!

Bedankt voor de reacties! Ik eet nu al een tijdje volgens dit schema maar ik kom er dus niet op aan... Misschien wat maaltijden uitbreiden dan? Na de boterhammen met kip/pindakaas bijvoorbeeld is het nog niet zo dat ik dan propvol zit dus zou hier best wat van voeding aan toe kunnen voegen. Wat...

Niemand? Ik denk dat ik toch iets verkeerds doe, ik kom namelijk niet aan met dit voedingsschema terwijl ik toch behoorlijk veel eet naar mijn idee...

Hallo allemaal, Sinds een maandje ben ik serieus begonnen met sporten. Ik ga (en wil dit natuurlijk blijven volhouden) vooralsnog zo'n 3 tot 4x per week sporten, en ik wil nu ook mijn voeding hierop aanpassen. Ik heb veel research gedaan en na een aantal uur goed ervoor gezeten te hebben ben ik...

Niemand?

Hallo allemaal, Sinds vorige week ben ik serieus begonnen met sporten. Ik ga (en wil dit natuurlijk blijven volhouden) vooralsnog zo'n 4x per week sporten, en ik wil nu ook mijn voeding hierop aanpassen. Ik heb veel research gedaan en na een aantal uur goed ervoor gezeten te hebben ben ik op...