Recente inhoud door sakurakilla

Zo wel een hele laate reactie (ben niet meer zovaak op forums te vinden) Maar ik weeg nu rond de 85kg met een lengte van 1.69 vp niet hoger dan 11% Dus het aankomen is mij positief geweest in spiermassa

en heb ik nog meer mensen kunnen inspireren met het keto =) Ik heb in de tussentijd verschillende dieets geprobeerd Maar ik moet zeggen dat keto nogsteeds het dieet !!! ben nu aan het expirimenteren met IF...

hahah ik leef nog.. lekker gebulkt in de winter per vandaag weer cutten op keto... post binnenkort wat pics maar denk dat ik daarvoor een nieuwe topic zal openen

een 0kh bestaat niet.. in alles zit vrijwel sporen van kh's... in je rund bijv of in je whey (weet niet welke merk) vergeet geen groentes te eten... heel veel groene groentes =) die bevatten ook kh maar die tel je niet mee tot je totale kh behoeftes wel tot je totale kcal behoeftes groene...

hey =) ik zie het nut niet om fruit te gaan eten en langzaam aftebouwen zou alleen veel langer duren om in ketosis te komen verder als ik naar je totale voedingswaarde kijk lijkt 0 kh mij onmogelijk ^^

vroeger had ik een belofte met mezelf gemaakt. In me vorige huis kon je jezelf optrekken aan de trap. Dus ik zei tegen mezelf elke keer als ik daar langsloop moet ik mezelf optrekken en zoveel mogelijk. Eerst kon ik er maar 4 na afloop van de rit kon ik 17

Study Ik ben 4e jaars student op het grafisch lyceum rotterdam en mijn study is International course digital media design

Sup allemaal, Heb vandaag te horen gekregen dat ik mijn afstudeerproject over obsecure sporten mag doen. Met andere worden sporten die minder bekent zijn in de wereld. Dus ik heb besloten een website te bouwen over bodybuilding Mijn eerste idee: Aangezien bijna iedere nieuwe member hier vaak...

offtopic interresant... ik was hier ook wat research op aan het doen

je staat goed droog op de pics... maar denk je niet dat er meer massa bij kan. Hoewel ik ook in hoge sets en reps train is dit naar mijn mening teveel ik weet verder niet hoe je voedingspatroon in elkaar zit.. maar als je meer massa wilt.. weet je wel dat (als je alles correct uitvoert) je...

keto is the shittt hhah =) netjes man netjes

mijn motto is... als je iets doe..doe je het goed :cool: anders moet je het niet doen

ik neem aan dat je in je normale cut ook binnen je kcal window eet???

ik ben zo onwijs blij dat ik jou tenminste heb kunnen inspireren, keep it up gille :D if you have question you can pm me