05,30 uur
50gr havermout
50gr whey
09,00 uur
2 snee bruin brood
100 gr kipfilet
1 appel
12,00 uur
50 grrijst
100 grgroente
100 grkipfilet
1 el olijfolie
2 kiwi's
15,00 uur
50 gr havermout
50gr casseine eiwit
16,00 uur
PW
17,30 uur
50 gr Whey
18,00 uur
200 gr pasta/rijst
200 gr...