AndroidHealthClinic

Recente inhoud door Sephirothsnake

  1. Sephirothsnake

    Konstantin Konstantinov

    Voor degenen die het nog niet moesten weten Konstantin Konstantinov is recentelijk weer beginnen uploaden op zijn Youtube kanaal en beloofd binnenkort wat meer filmpjes. Channel: https://www.youtube.com/user/Konstantinovs/videos Hier een interview van twee weken gelden:
  2. Sephirothsnake

    Sponsored sticky Musclemeat.nl - Vlees online bestellen

    Ben zeer tevreden van de wagyu burgers en de sweet potato puree!! Aanraders!
  3. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Training 25/06/2016 Bench: 10x40 10x60 5x80 10x85 10x60 10x60 Pulldowns warmup 7x10x80kg Wat biceps curls.. Training 27/06/2016 Deadlit: 5x60 3x100 5x120 5x120 5x120 12x120 Side Raises: 3x10x15kg Biceps: Ez bar curls: 3x10x35kg Hammer curls 3 sets 2 sets 21's
  4. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Much appreciated XD. Vandaag wat ATX Pro Collars en een extra kettlebell besteld bij Fitness Seller. Zo meteen 30min treadmill pff...:D
  5. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Bench: 20x20kg 10x40kg 10x40kg 5x60kg 5x70kg 11x80kg 2x85kg 2x100kg Chinnen: 3sets tot failure Barbell Rows: 10x60kg 10x60kg 10x60kg 20x30kg Triceps: Overhead Dumbbell Extension: 3x10x25kg Set Triceps pulldowns till failure. Nog wat gewerkt op deadlift en squat techniek..
  6. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Training 15/06/2016 Bench: 10x40kg 10x60kg 5x60kg 5x80kg 5x80kg 3x80kg 3x80kg One Arm Dumbbell Row: 7x25kg 6x25kg 6x25kg 5x33kg 5x33kg 5x33kg Biceps: 2x10x25kg ez bar 18kg hammer curls tot failure Training 17/06/2016 Rackpull: 3x100kg 3x140kg 3x160kg 2x180kg 2x180kg 1x200kg Barbell...
  7. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Dumbbell Chest Press: 12x15kg 12x15kg 10x25kg 10x25kg 6x25kg 6x33kg 6x33kg 5x25kg 6x15kg Had zin in veel volume.... :P Reverse Lat Pulldown: 10x30kg 10x50kg 4x80kg 4x80kg 6x50kg Lat Pulldown (heel breed): 10x50kg 10x50kg Triceps Pushdowns: 3 sets tot failure + 1 set triceps overhead...
  8. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Training van vandaag: Deadlift: 5x60 3x100 3x100 3x100 2x120 1x140 2x140 2x2x100 speed Barbell Shrug: 10x100 10x100 10x100 Dumbbell Shrug: 3 sets rep-out met 33kg dumbbells Side Raises: 3x10x15.5kg Rep-out met 30kg barbell front press Schouders voelde stijf aan dus heb het hierbij...
  9. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Hey Robke78 xd glad to be back. Dank u Sanca. Training van afgelopen dinsdag: Bench: 10x40 (warm up) 8x60 5x80 1x100 1x105 0x110 T-bar Row: Is met Barbarian T-Bar Row machine. Ik weet niet hoeveel de arm leeg weegt dus gewichten vermeld zijn de schijven extra erbij op. 10x20 5x30 5x30 5x30...
  10. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    Heb vorig jaar mijn nieuwe home gym gemaakt en heb sindsdien wat aangemodderd. Verhuis, real life, medische shit you know.. Ben nu sinds een week of twee er terug vol gemotiveerd ingevlogen. Super dat jij nog steeds goed bezig bent. Maar ik volg Sanca The Pirate op fb enz natuurlijk ;-)
  11. Sephirothsnake

    Sephirothsnake's Log

    ////////////////////////
  12. Sephirothsnake

    Kimbo Slice dies at age 42

    RIP, veel te jong
  13. Sephirothsnake

    Het bestel-in-Amerika ervaringen topic

    Nog niet aangekomen. 4 maanden ondertss. Dhl track nr werkt pas als het in Belgie de douane verlaat zeggen ze. Ga denk ik men geld proberen terug te vorderen via visa.
Back
Naar boven