Recente inhoud door SomeDeadMan

Als het puur om aminozuren gaat zou een schepje bcaa of creatine met bietensap dan niet volstaan?

Chrisk, jouw systeem heb ik altijd in geloofd. Ik ben van de generatie die met het boek 'the abs diet' van men's health van 140 kilo naar 100 kilo is gegaan in 1,5 jaar. En sindsdien geloofde ik heilig in elke 2 tot 3 uur iets eten om je metabolisme aan de gang te houden... Toch wil ik dit...

Zal ff verduidelijken wat ik precies wil. Hier heb ik me niet h.o.k ingegooid, maar na jarenlang tegen IF te zijn geweest, me toch ingelezen en het een tryout gegeven. Langzaam opgebouwd. (2 weken niet ontbijten en toen verder) Ik weet dat als je op het verkeerde moment je insuline waardes...

Sinds een week of 6 ben ik weer aan het cutten gegaan, na een maand pizza bier en ingesneeuwd zitten en geen noemenswaardige workouts. Nou ben ik ongeveer een week bezig met intermittend fasting/warrior/omad. Het bevalt me supergoed, trainen op een lege maag gaat echt heerlijk gek genoeg, maar...

Ik kwam er afgelopen weken in Italië achter hoe slecht mijn cardio is geworden. Ik heb daar n tiny house in berggebied, en ik kon niet eens fatsoenlijk naar 't dorp beneden voor boodschappen lopen. Tenminste heen ging wel maar terug, berg op... Tong op de vloer. Flinke bergwandelingen gemaakt...

Als ik mijn eigen reacties teruglees dan zie ik eigenlijk wel waar het probleem ligt. Grappig dat ik er zelf niet uit kwam maar doordat jullie de juiste vragen hebben gesteld zie ik het wel. Dat is precies waar een forum voor is! Ik heb me ingeschreven bij een gym, en ga er alles uithalen wat...

Verder doe ik nog atlas 120 en log 80 zonder schijven, juk en farmwalk heb ik niet dus dat zijn ook altijd m'n zwakke onderdelen. Maar dat is dan het strongman deel. Zijn niet echt spetterende resultaten, als er weer gewone trainingen worden gehouden kan ik daar ook verder in groeien. Maar wel...

Op m'n lichtst woog ik 110, maar toen was er echt niks meer van me over, alleen een heel klein laagje op m'n onderbuik, maar was verder echt ielig. Toendertijd deed ik misschien max 80 op de bench en deadlift en squatten deed ik niet eens, vooral cardio. 2-3 Jr geleden weer flink gaan bulken en...

Ja je hebt helemaal gelijk dan gaat 't zeker als 'n trein. Maar wil ook niet gaan jojoën. Maar het is wel een beetje de basis van het plan denk ik.

Thanks, dat klinkt als goed advies. Waar zou jij mij aanraden te beginnen?

Ik wil geen 30 kg cutten😅 been there. Voor de duidelijkheid, ik wil geen anavar, een maat adviseerde dat, maar dat heb ik vanwege evt leverschade op mijn leeftijd van de baan geveegd. Ik zeg ook niet aan de aas te willen. Maar ik schuw het niet als het zou kunnen helpen. Is nog in een verder...

😅😅 Zou je zeggen. Ik denk dat die fucking weegschaal gewoon kapot is en dat 't eigenlijk maar 25 is😂😂

Klopt, cardio is idd slecht. Daar noem je wel wat, is vele malen beter geweest. Thanks hier heb ik wat aan.

Oké "voordat je iets overweegt" bestaat niet echt. Je overweegt alle stappen vanaf 't begin als je succesvol ergens wilt komen. Je herhaalt hier verder in het kort wat ik zelf al aangaf. Dus ik ben het met je eens, maar dat is niet echt m'n vraag. Tuurlijk, voeding is 1. Altijd. Maar ken...