-
Laden…
-
-
Ochtendgewicht 63,6kg UB2 Front raise db staand 6×6kg 12×7kg 12×8kg Seated anterior delt press 6×6kg 6×8kg 4×10kg 10×12kg 7×14kg Superset Standing lateral raise db 10×7kg 10×8kg Skullcrusher dumbell 10×7kg 6×8kg Prone rear delt flye db... -
SP1988 waardeerde Onit's bericht in het topic Contest Log Onit's Contest Log 2025 – 11 Weeks All In met
Bicep
Contest progressie 2024-2025 Leuk om de resultaten van de verschillende contesten met elkaar te vergelijken. Onderstaand foto’s ter vergelijking van m’n fysiek in de laatste week van de contest in 2024 en 2025. Gewicht is +- hetzelfde. Goede... -
SP1988 reageerde op het topic Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎Ik vind het heel naar, maar ik heb de contest niet af kunnen maken zoals gepland. Het gaat momenteel even niet zo lekker (toelichting volgt later in mijn persoonlijke logje). Ik wil de mods vragen om mijn logje te sluiten en mijn deelname te...
-
SP1988 reageerde op het topic Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎Veel te laat in de gym, waardoor ik aan het einde helemaal gaar was💀 Verder geen slechte training. Sinds kort ben ik overgestapt van DB RDLS naar de reguliere. Ik heb daar gisteren sumo dl aan toegevoegd. Ergens kriebelt het om weer een...
-
SP1988 reageerde op het topic Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎Dank😀
-
Wekelijkse meting: Voorlopig weekgemiddelde 76,6kg (-1,1) :eek: Buikomtrek: 82cm (-1cm) 7-puntsmeting: 42,7mm (-2,3mm) Vet%: 13,3% (-0,9) EIN-DE-LIJK het soort drop dat ik wens! Vooral mm's verloren op scapula en klein beetje op supra-iliac...
-
Gewicht: 76,9 kg Kcal zoals verwacht rond 1750. Mijn fysiek is plat als een pannenkoek, maar hopelijk drop ik nog wat vocht deze week Bij training heb ik met row zelfde cue als @AK als tip gaf voor pulldown gebruikt, het gewicht was achteraf...
-
SP1988 waardeerde Onit's bericht in het topic Contest Log Kut ik doe toch weer mee contest log. met
Like
Quote van de dag. Deze gaat op een tegeltje -
SP1988 reageerde op het topic Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎Thnx😀🥰
-
Heerlijk. Genieten. 😁 Geen idee wat ik te pakken heb maar ik blijf me op en af redelijk bagger voelen. Vandaag mega eetlust. Net maar wat extra cardio gedaan (50 minuten loopband met helling) als afleiding.
-
SP1988 waardeerde Onit's bericht in het topic Contest Log Onit's Contest Log 2025 – 11 Weeks All In met Like
Heb een aantal dingen genoteerd en in m’n log heb ik al het eea benoemd. Zal na de contest met een reflectie doen, zodat ik met een frisse blik misschien al wat punten kan wegstrepen. In ieder geval genoeg punten om mee te nemen naar de...
-
SP1988 reageerde op het topic Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎Laatste meting 71,9 (-5,5 kg) Taille 67 Buik 82 Billen 97 Benen 58,5 Vs start 77,4 Taille 70,6 Buik 89 Billen 102 Benen 63,5 Afgelopen jaar!! Met 81,5 op m'n piek
-
-
SP1988 reageerde op het topic Contest Log Loca's LogLeuk hè hoe zo'n cut met je hoofd f*ckt. Hier gaat dat precies zo😜
-
SP1988 reageerde op het topic Gestopt Muscle mommy mode activated (somehow)Ik snap je ergens wel! Dit had je waarschijnlijk ook niet voor ogen toen je aan de contest begon. Ik ben ook benieuwd naar het onderzoek!
-
SP1988 reageerde op het topic Contest Log Onit's Contest Log 2025 – 11 Weeks All InWat maakt dat deze cut voor jou lastiger is dan anders?
-
SP1988 waardeerde Onit's bericht in het topic Contest Log Onit's Contest Log 2025 – 11 Weeks All In met Like
Week 9: check-in 2 weeks out (12-09-2025) Lichaamsmetingen Gewicht: 94.2 (-1,1) Armomtrek (aangespannen): 39,5 cm (+0.5) Bovenbenenomtrek (aangespannen): 60 cm (-1) Taille (navel): 79,5 cm (-0,5) Taille (smalste punt): 78,5 cm Voeding &...
-
SP1988 reageerde op het topic Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎Training van vandaag! Ik voel mij (helaas) nog steeds niet top, vooral ontzettend moe. Ik weet eigenlijk ook niet precies de reden (slaap? Voeding? Weer? Stress? Griep?). Misschien alles bij elkaar. Dat maakt wel dat ik weinig energie heb om...
-
-
SP1988 reageerde op het topic Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎Thanks!!:) Yes, helemaal als je kids hebt. Dankje❤
-
-
Laden…
-
Laden…
-
Laden…
-
Laden…
