Recente inhoud door Sportbotje

Hallo, Ik ben 17 1/2 jaar ca 184 cm en 70 a 71 kilo (in mijn topic van een jaar geleden was ik 58 kilo dus het is al een hele voorruitgang) en ik ben sinds een maand weer serieus bezig met trainen. Ik vind mijn lichaam redelijk gespierd maar ik heb een erg lange nek (niet zozeer een dunne nek...

Klopt maar ik ben nog niet echt een uitgebreid calisthenics forum tegengekomen.

Ik ben inderdaad erg licht, ik probeer nu ook meer te eten. Als ik sommige calisthenics transformatie videos zie (ik snap dat ik die in sommige gevallen te positief zijn) bevalt het eindresultaat mij wel, zeker omdat ik er graag wat fitter en atletischer uit wil zien en niet zozeer als een...

Hoi, Een tijd geleden ben ik begonnen met 5x5 stronglifts maar ik vond hier vanaf het begin eigenlijk niet veel aan, ik werd wel wat sterker maar het hele sportschool gebeuren is gewoon niks voor mij. Zeker nu de sportscholen dicht zitten en ik eigenlijk wel weer beginnen kwam ik uit bij...

Ik ben nog maar een paar dagen bezig met mijn voedingsschema dus ik weet nog niet of ik er van aan kom. Om eerlijk te zijn lijkt het mij niet heel belangrijk om mijn armen extra te trainen, ik wil vooral mijn rug sterker maken zodat mijn houding beter word.

Ik wil morgen echt beginnen met sporten en heb mijn trainingsschema ingevoerd in jefit. Ik heb ook wat extra oefeningen ingevoerd voor mijn zwakke rug (mijn schouders staan erg naar voren gedraaid en ik heb last van mijn onderrug (vooral bij langdurig zitten of stil staan) Wie kan mij vertellen...

Ik ben vandaag begonnen dus ik weet nog niet of ik met dit schema voldoende eet

Ik eet nu vrij weinig en ik kom niet aan. Weight gainer heb ik nog liggen dus die wil ik eerst op maken. Ik heb altijd last van mn rug (spieren overbelast) en ik loop als ik er niet op let voorover. Ik heb niet alle kleine dingen in het schema gezet omdat ik die niet iedere dag evenveel eet...

Hallo, Ik ben 16 1/2 jaar ca 184cm lang en ca 58 kilo. Ik ben te ligt en alles behalve gespierd. Ik heb als goede voornemen om vanaf volgend jaar naar de sportschool te gaan en ik wil het echt goed aanpakken. Thuis ben ik vrij actief en mijn werk (5 of 6 dagen per week) is ook vrij actief...