XXL Nutrition

Recente inhoud door Stefanoviz

  1. S

    UB/LB met hip blessure

    Goedemiddag, Ik train nu bijna een jaar redelijk consistent volgens een UB/LB (totaal 4x per week) schema. Helaas heb ik een blessure opgelopen, waardoor ik van de fysio een tijdje niet mag squatten. Oefeningen gerelateerd aan hamstrings (dus leg curl en deadlifts) kan ik wel gewoon prima...
  2. S

    Sticky UB/LB Massa schema beginners / intermediate

    Hoe zit het qua grip width met de barbell row en de lat pulldown hier? Ik heb namelijk met de wide grip barbell row (elleboog 45 graden) namelijk snel last van spieren richting mn nek. Heb hier etc. ook fysio voor gehad, lang verhaal, maar wil deze specifieke uitvoering dus graag vermijden. Ik...
Back
Naar boven