Recente inhoud door sven_aesthethics

Hallo, Ik train 6x per week en ben al aardig wat aangekomen afgelopen jaren, maar heb toch nog een vraagje. Tijdens mijn trainingen doe ik 4 oefeningen per spiergroep en nu vraag ik mij af of dat niet teveel is en zit dus te twijfelen om er 3 van te maken. Is dit nodig of moet ik het bij 4 houden?

Hallo, Ik zit nu al een goeie 1,5 jaar in de bulk en ben van 56kg naar 75 kilo gegaan. Nu eet ik 3000/4000 calorieën per dag behalve op zaterdag. Ik ben iemand die niet veel eet uit zichzelf, vandaar de reden dat ik 56kg was. Ik eet daarom ook niet veel op zaterdag mijn cheat day. De rest van...

Hallo, Ik ben al een tijdje in de fitness wereld en ben binnen 2 jaar van 56kg naar 75 kg gegaan. Nu ben ik heel erg tevreden met mijn progressie op mijn benen na. Natuurlijk zie ik wel dat ze zijn gegroeid binnen deze 2 jaar, maar ik vind dat het in verhouding met mijn boven lichaam niet echt...

Oke dankjewel man!

Hallo, Ik vind fitness echt leuk en vooral het resultaat/progressie wat je boekt. Maar nu heb ik een vraag. Mijn schema bestaat uit push pull legs dus om even duidelijk te maken Maandag: Chest Tricep & Shoulders Dinsdag: Back Bicep & forarms Woensdag: legday (En ja ik vergeet de kuiten niet😛)...

Oke bedankt! Ik eet vaak gewoon eieren havermout met kwark en al die standaard dingen om te groeien. Maar ook wel is wat ongezonde dingen, want ik merkte dat ik lang bleef steken op 63kg. En heb er toen voor gekozen om soms wat ongezonds ertussen te eten. En het werkt wel maar ik denk dat tot...

Oke want ik eet momenteel rond de 3000/4000 calorieen per dag. Ik eet veel dingen lean maar af en toe ook iets minder goeds puur voor de calorieën. Maar meestal is het veel havermout met kwark of brood of eieren pasta’s etc

Hallo, Ik ben sinds 1 jaar gestart met fitness en ik ben van 57kg naar 71 gegaan in 1 jaar. Dat is al flink als het gaat om aankomen ik merk dat alles groter word bv chest, armen, benen noem maar op. Alleen nu heb ik een vraag, ik ben dus bezig met bulken maar merk wel sinds ik de 70 heb...