Dag mensen,
Ik ga hier mijn Rippetoe-logje bijhouden. Ik heb al een half jaartje aan lopen kloten, maar nu tijd voor serieus werk. Voedingsschema zit ook top in elkaar, nu het trainen nog!
Hier onder mijn eerste drie trainingen!
Vrijdag 8 augustus
Squat 3x5x50
Bench Press 3x5x35...