Recente inhoud door tito raymond

Ey philosopher, je inbox zit vol en wilde je een pm sturen. Kan je er wat berichten verwijderen? mvg

Gewoon goed de deadlifts uitvoeren, zodat je een sterke core hebt zeg maar. Dat is al het halve werk om een sterke rug en buikspieren te krijgen en dus blessures te voorkomen

Ben nu bij de eerste aflevering van seizoen 5. Dit is echt the bomb van the series. Die laatste aflevering van s4 is meesterlijk. het is bij deze serie vooral dat de afleveringen steeds sterker worden. Al heb je in elke serie wel een filler zoals met die vlieg, maar ik zou hem zeker afkijken

heb je dan last van je rug? Want ik denk dat het wel mee valt, want ik ken geen betere oefeningen voor je buik imo. Als je er echt last van hebt kan je zo'n fitnessbal gebruiken. Verder zoals gezegd zware compound is the bomb, vooral omdat je er ook veel calorieen verbrand, dan lijk je ineens...

Ja, dat is mijn gedachte ook. En als je wat feedback wilt, dan duurt dat echt eeuwen. had je dat ook? En toch wil ik dat papiertje graag hebben

Zijn er mensen die deze opleiding volgen of hebben gevolgd? Zo ja, dan zou ik het fijn vinden als je mij een pm stuurt. Alvast bedankt

thnx. hahaha, man of steel ;)

Ik kon dan helaas niet meer meedoen met de contest, omdat mijn mails niet aankwamen, maar ik heb een behoorlijk zwaar dieet gevolgt en daarom zet ik deze foto's alsnog online. Hope u like them

Ik kon mijn foto's op de een of andere manier niet opsturen voor de contest, maar wilde ze toch voor de lol hierzo neerzetten, aangezien ik een behoorlijk zwaar dieet heb gevolgt

Enigste wat ik zeker weet is dat ik 1.75 ben. Gewicht boeit me niet zo en vet%, denk niet zo hoog, hehe

Nou ik had wel iets meer foto's willen ul, maar het was lastig, met die andere camera die ik gebruikte, omdat de foto's van bijna 4 mb waren. en wilde je ze resizen, werd het aantal pics weer te laag ???. Dus dan maar deze 2

Ik ben 2x geopereerd aan mijn linker knie en bij de 2de keer kan ik eindelijk alles weer vol doen. Gisteren heb ik nog gesquat, maar had weinig kracht door deze contest maar het PR dat ik ooit met hulp had was 200kg squat(net geen fullsquat)

Hier een normale pose. Ik hoop dat ik een beetje mijn oude niveau zo heb. in 2005 had ik ook zoiets gedaan, alleen was het nu moeilijker, omdat ik toen studeerde en nu werk ik in de taxibranche

klasse maat, laat je ook je benen zien? Maar op je 19de er al zo uit zien, knap

Zo carbloaden is wel lekker, alleen je krijgt er nog meer dorst van. Ik heb vannochtend 1 zoete aardappel in de blender gestopt met 2 porties whey en een beetje melk (soort zoete aardappelpudding), dan havermout met melk en ook 1 voorgekookte zoete aardappel erin gegooid. Net nog 1 zoete...