Recente inhoud door tonbors

Ik van alles geprobeerd na het trainen te eten, heb nooit gemerkt dat ik er sneller van groeide. Eet nu gewoon om de 3 uur. Dus meestal 1 uur na het trainen als ik thuis komt. Wl creatine na de training.

Train nu drie jaar. Ik begon toen ik 38 jaar was, nu 41 jaar. Gewicht was 65 kilo, nu 87 kilo bij hetzelfde vetpercentage. Armen toen 29 cm, nu 41 cm. BP was 50 kilo, nu 100 kilo.

Misschien wat fruit en rauwkost?

Hetzelfde als cell-tech alleen goedkoper.

swolle v2 heb ik ook geprobeerd. Goede resultaten meegehaald, maar vindt cell-tech toch beter voor mij.

ok bedankt voor de tip. Ga ik de volgende keer eens proberen. Heb je het zelf wel eens gebruikt, zo ja, goede resultaten mee geboekt?

Heb altijd goede resultaten gehaald met cell tech. Maar zal wel per persoon verschillend zijn.

Doel is eigenlijk 10%, lager hoeft niet van me. Zit op de 2600 kcal per dag. Deed tot nu toe twee a drie keer per week cardio. Een uur lopen op joggings snelheid. Ben van 90 kilo naar 81 gegaan. Vet achter die tepels krijg ik wel weg. Twee maanden geleden zat er 1 cm, laatst nog maar 4 mm.

Nu heb ik twee maanden geleden mijn vet laten meten, zat toen op de 19%. Gisteren opnieuw laten meten en kwam op de 11%. Vindt het een nette prestatie. Wil nu alleen het laatste vet achter mijn tepels en op buik weg trainen. Zie dat het wel met de week minder wordt. Maar waar word je eerder...

Ok dan ga ik gewoon op deze manier verder.

Hoe lang moet je eigenlijk cardio doen met de doelstelling om vet te verbranden? Ik doe nu een uur op de loopband, om vier uur in de middag in een iets lager tempo dan hard hollen. Iets sneller dan snel wandelen zeg maar. Maar die knakker van de sportschool zegt dat je zo geen vet verbrandt, dat...

Nu ga ik weer diëten en heb ik gisteren mijn vet laten meten. Maar ik betwijfel of het goed gedaan is. Er werd op vier plaatsen gemeten, maar mijn huid werd vrij dik beetgepakt. Weet niet of dit juist is. Hoe weet je eigenlijk of je een dikke of dunne huid heb. Ook zie ik, als ik naar mijn...

Ziet er goed uit kerel.

Ik heb nog nooit probleren gehad en ik bestel er toch al redelijk lang.

Nee alleen creditcard. Order gemiddeld binnen vier dagen binnen.