Recente inhoud door TrickyTatsu

STFU, dit gaat helemaal goed komen ;) Tijd om weer even op dit forum te loeren haha. Keeping my eye on you, ben heel benieuwd hoe je reageert op het programma zodra je adapted aan het volume geraakt :D

Ik gebruikte in totaal 7 eieren, scheutje magere melk en verder wat kruiden - that's it. Daar 4 mini omelet wraps van gemaakt :) Misschien dat je ze met bakpoeder / maizena nog wat steviger kan krijgen, maar deze kon ik gewoon met de hand eten zonder dat het uit elkaar viel.

2 recente noms: Omelet-wraps gevuld met zalm, avocado, komkommer. Wokgroenten. [Afbeelding niet meer beschikbaar] "Pide Calzone" :D Gevuld met kip, cheddar, tomatensaus, paprika, ui, champignons. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Heb een redelijk groot artikel gemaakt betreffende mijn favo high volume, low kcal recepten - ideaal voor de "tight calorie" fases. Misschien dat iemand er wat leuke ideeën uithaalt :D http://www.facebook.com/stormlifestyle/posts/778915462162834 Paar "highlights": Bloemkoolpap, gemaakt...

Ik snap niet wat je met je eerste zin bedoelt. IF is in ieder geval geen magie. Op het begin lijkt het misschien zo - net zoals veel "oooooh HET IS NIEUW, HET WERKT VOOR ME!" hypes - maar je komt er (hopelijk) snel genoeg achter dat het gewoon een meal timing protocol is dat goed bij sommigen...

Ik herken wat je zegt over het "sloom" voelen na een maaltijd. Dat is echter vaak een verschijnsel na het eten van een grote maaltijd :D Wat je ook kunt doen is simpelweg niet alleen gewend raken om enkel belachelijk grote porties te eten, haha. Dat is ook zoiets wat bij veel IF'ers gebeurd: ze...

Nee hoor, niks per sé mis met een kleinere eating window - maar als je niet bewust bezig bent heb je mogelijk een eating disorder in the making waar je toeleeft naar een vreetfestijn iedere avond. Heb ik helaas iets te vaak zien gebeuren bij mensen die hun "calorieën bewaren voor de avond" via...

Feeding window vergroten als je IF per sé wilt blijven doen Je kan ook gewoon eerder op de dag beginnen met eten en/of je laatste maaltijd nog iets later nemen; een flexibelere IF aanpak waar je niet neurotisch bezig bent met een feeding window. Wat eet je zoal bij je laatste maaltijd? Combi...

Waarom wil je je dagelijkse kcals in een 8 uur feeding window stoppen? Is er een specifieke reden waarom je leangains / Intermittent Fasting wilt doen? Je kan ook "recompen" met een regulier voedingspatroon: gewoon bulk + cut dagen inlassen. Het is uiteindelijk wel handig als je een duidelijk...

<3 Food :D Jij post ook inspirationele meals hehe! Bij die hartige poffertjes gebruikten we gewoon vleeswaar; het broodbeleg type dus :)

Ook maar besloten een instagram accountje te maken een maand terug. "stormlifestyle", als iemand geïntresseerd is :D Even een mealpic-dump van de afgelopen tijd: Hartige proteïne poffertjes (gevuld met ham / bacon / kalkoen). Extra vlees en cottage cheese on the side, plus wat veggies...

Protein microwave cake + banaan en WF chocoladesiroop. Wat wortels en komkommer. Kwarkbowltje met fruit en stukken eiwitreep (victory bar). Sperziebonen, kip, ovenaardappelen van lamb weston. Rundertartaar + ei op snackajacks. Groenten. Snackajacks met pindakaas / WF fluff + kwarkbowl met...

Deud. In all seriousness tho; hij is helaas gehacked een week terug, en er is best veel verloren. Ik was al een tijd bezig met een nieuwe site en heb besloten alle relevante StormTricks content daar naartoe te verplaatsen. Alle energie in 1 site ipv 2 sites. Ergens volgende maand hoop ik het...

Idd, get better soon man! Dem totally sudden illnesses, ook vaak genoeg meegemaakt :( Gooien alle training plannen overhoop. Maar goed, vers beginnen met iets vind ik zelf altijd wel motiverend voor een of andere reden haha (optimistisch blijven!). Voorzichtig opstarten en later weer knallen :D

Ben idd ook wel benieuwd naar het recept van de bloemkoolijs :D