Recente inhoud door trompbaarssen

Dankjewel!

Ik volg wel een soort van schema maar dat is vrijwel altijd hetzelfde schema geweest. Ik doe ook de oefeningen die ik zelf minder vind aangezien die gewoon ook benodigd zijn. Bedoelde dit meer dat ik bijvoorbeeld geen gekocht schema gebruik.(vrienden van mij gebruiken die maar die zijn ook een...

Daar ben ik van bewust, het liep vorig jaar uiteindelijk niet uit met tijd die ik overhield voor sporten etc. ik had toen inderdaad al beter op kunnen letten met eten etc. ik heb deze post ook gemaakt mochten mensen eventuele extra tips/hulpmiddelen hebbenz

Ik heb ooit eens een topic gemaakt over gewicht verliezen. Hier veel goede tips en berichten op terug gekregen maar nu wil ik er toch nog een maken. Ik ben gestopt met alcohol drinken, drink geen frisdrank alleen op zijn tijd een zero. Ga 3-4 keer per week naar de sportschool en doe daar...

waar ik zelf een wel wat verschil kan zien is mijn boven benen die zijn wat dunner en meer gespierd geworden. teveel massa verliezen lijkt me ook niet slim maar mijn normale gewicht was rond de 70-72 kilo dus er is wel aardig wat bij gekomen.

Hallo ik ben een jongen van 17 jaar, 1.78m en weeg rond de 77-78 kilo. 78 kilo is volgends mij niet zoveel aangezien ik vrienden heb wie ongeveer dezelfde lengte zijn en evenveel wegen. alhoewel ik ben zelf wat fatsig geworden in de zomervakantie van 2017. ik ben dus als goed voornemen van...