Recente inhoud door TvdH

Progressie met betrekking tot Yoke-verhuizing: ik mag hem als proef in de tuin zetten, moet alleen aantonen dat hij onzichtbaar is vanuit terras haha. Moet ik met crimescene tape een plekje markeren ofzo. Pushpress 5*50 5*50 5*50 5*50 Redelijk easy, maar ook weer minder (logisch) dan een maand...

Dikke maand niet getraind. Verhuizen is echt pure ellende. Ik probeer het weer rustig op te pakken, merk meteen dat ik op m'n 38e echt inlever als ik een maand niks doe, slecht eet etc. Verder ben ik tijdje terug uitgegleden en heb toen m'n enkel mega verzwikt (squats nog steeds geen optie) +...

Pushpress 5*50 5*50 5*50 5*50 12*50 (volgens mij) DB Bench 13*22 13*22 12*22 11*22 (iets meer rust) 14*22 30 graden skullcrushers / Lat Pulldown Pomp * 22 / 45 Pomp * 22/45 Pomp *22 / 45 Quick 'n dirty. Voelde goed. Heb dit al eerder getypt maar laatste keer dat ik *kuch* zwaar ging op DB...

Damn, veel te lang geleden weer. Vrijdag is de homegym verhuisd, ongetwijfeld dat het dan beter gaat. Deadlift 5*105 5*105 5*105 5*105 12*105 Laatste rep met zo traag mogelijke eccentric - trillende kont haha. Front Squat 8*35 8*35 8*35 Bent Row / Back Extension 12*45 / 10*BW 12*45 / 10*BW...

Ik vond en vind het ook een behoorlijk mooie prijs voor de ervaring, moet ik zeggen. Volgend jaar ben ik er sowieso weer bij. Vond het echt heel cool om even met Mitch Hooper, Big Loz en de Stoltmans te kunnen praten. Zware fanboy dingen.

Nee, dus als je interesse hebt --> Shoot :-) Denk dat ik hem ook een keer bij Big Loz op de livestream aan ga bieden haha.

deadlift 2*120/125/130 1*135/140/145 Zo traag mogelijke eccentric om wat spanning te krijgen, ondanks lage reps. Voelde alsof 150-155 m’n max is momenteel. Pushpress 8*50 8*2*50 EMOM Easypeasy Lat Pull-Down 2 megasets *40 Band row 1 megaset Lekker. Ga denk ik even full body trainen. Komt...

Donderdag 15 feb - bench Swiss bench 10*55 paused 10*55 paused 10*55 Pin Log press 12*30 12*30 12*30 DB 30 incline / landmine row 15*18 / 12*30 15*18 / 12*30 15*18 / 12*30 DB triceps rollover / incline DB curl Pomp * 10kg Drie sets Goeie birthday pump

Carnaval. Dan vertragen dingen. En ik merk dat het altijd de squat training is die blijft liggen. Ik haat squats... Tijdens carnaval m'n knie en rug wat bezeerd, die zijn dat lopen, springen en zuipen niet gewend. Dus even rustig aan: Squat / Back Extension Squats zijn allemaal met +/- 3...

Woensdag 7 februari - overhead Log Clean + Presses 10*45 10*45 10*45 Lat Pulldown 12*50 15*50 15*50 DB Bench / Strict Axle Row 15*22 / 10*45 15*22 / 10*45 15*22 / 10*45 Merkte bij row dat ik, als het zwaar werd, gewoon meer rechtop ging staan. Dit is met m'n hoofd op 30 graden incline bench...

Dinsdag 6 februari - Deadlift Deadlift 9*110 8*110 8*110 Prima, 8 was AMRAP op laatste set, vorige week. Eerste set had wel 10 moeten en kunnen zijn, maar vorm moet goed blijven. Hatfield Squat (Safety squat, met handen aan het rack) 12*55 15*55 15*55 Easy, lang geleden. Zo lang de reps +12...

Hey guys, hopelijk is het okay als ik een 'te koop' topic hier neer zet, maar dit is nogal een specifiek publiek dus hoop dat ik hier het meeste kans maak. Ik heb een kaartje voor de Strongman Classic op 13 juli 2024. Ben vorig jaar ook geweest, meteen nieuw ticket gekocht maar m'n vriendin is...