Recente inhoud door Tymen

goeie post! thanx tinus is niet heel best man. ik zal eens kijken of ik deze week n pic kan posten. ---------- Toegevoegd om 13:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:34 ---------- momenteel heb ik maar 2 vaste dagen ingeplant staan (word in de toekomst wel weer 3-4x)...

whaddup negers, 13 kilo lichter, voornamelijk haar, maar de passie nog niet verloren. bloed kruipt waar het niet heen kan. sinds kort weer een beetje het trainen weer opgepakt. uiteraard weer wat ouder en dus ook wat pijntjes. namelijk als ik een tricep oefening doe waarbij de bovenarm langs...

whaddup broeders! vandaag dan maar weer eens getrained. afgelopen weken veel in het buitenland geweest en dan loopt zoals altijd alles in de soep. maar vandaag, na maanden het niet te hebben gedaan, heb ik het gedaan..... ja benen ja. nu weet ik weer waarom ik er altijd zon hekel aan had :)...

thanx broeders. donderdag lekker borst-biceps geknald. niet heel diep gegaan, me schouders voelde wat instabiel aan. lekker lowrep gedraaid. en tja de gewichten.. die vallen tegen. maarja wat wil je dan. vrijdag hams en schouders gedaan. hams ging erg lekker. sldl kon ik gelijk redelijk...

het dieet, bijna identiek aan mijn rebound dieet. prima gains op gemaakt. de kern is dat het simpel te maken, te eten en mee te nemen is. 07:00 brinta: 100 gr whey: 30 gr melk (halfvol): 700 ml 10:00 ei eiwit: 4 st ei heel: 2 stuk brood (volkoren): 150 gr (5 sneden) 12:40...

i know :)

je moeder vond het wel geil :)

pretty much. echt alles wat je maar kunt verzinnen op gebied van ICT. ik hou mij voornamelijk bezig met IPTV en satelliet communicatie.

IT voorzieningen op zeegaande (vaak werkschepen) en rivierschepen (vaak cruises). en dan moet je denken aan de volledige omgevining: netwerk, VoIP, IPTV, satcom, 3G/4G, kantooromgeving, etc.

onder andere. iets wat volgens mij nooit meer echt over gaat.... maar ook fulltime werk, met regelmaat in het buitenland. en weinig motivatie

dit was het 2 jaartjes terug. 1,5 maand voor de flexcup en deze iets iets van een jaar ofzo dus ik heb nog wat goed te maken

de goden zijn me slecht gezind. ben namelijk echt stront verkouden. vrijdag wel getrained en dat ging echt lekker. voelt goed om weer wat ijzer te verleggen! kan nu nog amper me lichaam bewegen van de spierpijn :') dit is dus na een jaar ofzo (nagenoeg) niet trainen. ik hoop deze week...

nice, wat heb je voor mij in petto? 500mg ew teste 50 mg ed dbol? 8 weken?

na 1,5 jaar (bijna) niks te hebben gedaan kom ik terug! [Afbeelding niet meer beschikbaar]

sup negers! meanwhile weer een paar maanden verder en uiteraard ben ik nog luier, dikker en lelijker :) full time +meer aan de bak en motivatie is op vakantie, voor n jaar al ofzo :')