Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Bizar hoe elke normale vraag hier uitdraait op niet gewoon maar trek je plan maar een gevecht des levens... nou succes ermee huh knulletjes ;)
Zei het tegen jullie 'collega's' ook al, ik ben vele beter in wat ik EN jij doet. Dus ik ga mijn keyboard sparen voor taken in het echte leven. After...
Klopt Marr, ik doe pull ups met een machine... dit is gewoon een schema dat natuurlijk aangepast is naar mijn mogelijkheden. In dat schema staan pull ups gewoon beschreven als pull ups. Dit is het schema dat ik volg uiteraard aangepast aan mijn mogelijkheden maar de oefeningen zijn nog steeds...
Mmm mijn reprange is 8-10 - 12-15 echter nadat ik met creatine gestopt ben krijg ik de zwaardere gewichten niet meer doorgeduwd en de lichtere nog wel... ik eet nu ook meer... heb het gevoel dat als ik minder eet ik meer gewicht kan duwen... bizar. Ligt het nu aan de creatine of niet... igg weet...
Kan nu minder duwen maar meer focus op het flexgedeelte... dus niet slecht om af te wisselen lijkt me veel gewicht (kracht) en weinig gewicht (flex) Of hoe moet ik het zeggen?
Een schema helpt je niet voorruit... ik ben echt voorstander van personal trainers... die betaal je voor jouw vooruitgang te laten boeken... En een goeie trainer leert je wat je moet weten in een paar maanden.
Maar zo te horen hoeft men schema nu nog niet aangepast te worden dus gewoon goed...